چطوری گذشتم رو فراموش کنم؟

باعقل و تجربه اکنونتون گذشته خودتون روسرزنش نکنید اون موقع بهترین تصمیم به باورتون همون بوده پس خودتون روسرزنش نکنید و سعی کنید درس بگیرید

سلام
اگر همچنان در گذشته هستید و احساسات ناخوشایندی رو تجربه می کنید، حتما به روانشناس مراجعه کنید، روانسناس به شما کمک میکنه تا علت رفتارتون رو پیدا کنید، تعارضات دورن روانیتون رو حل کنید و در نهایت اشتباهتون رو دوباره تکرار نکنید .

سلام و احترام
هر آدمی در زندگیش ممکنه اشتباهاتی داشته باشه
نسبت به خودتون مهربون تر باشید کمتر خودتونو دعوا و سرزنش کنید
شما جز خودتون کیو انقدر نزدیک به خود دارید پس مهربون تر با خودتون رفتار کنید و اینو بدونید که هیچ فردی در هیچ جای جهان در هیچ زمانی نتونسته با افکار بجنگه و حذفش بکنه یا تغییرش بده
اما مهارت‌هایی هست که به کمک روانشناس میتونید یاد بگیرید تا کمتر به افکارتون بها بدید
موفق باشید

گذر زمان تسکین دهنده است شروع به فعالیت جدید کنید

سلام
از روانپزشک و روانشناس کمک بگیرید

سلام،
همینکه موفق شده اید که به یک رابطه ی سمی پایان دهید، کار بزرگی انجام داده اید، البته فراموش کردن، پروسه ای زمانبر است، برای تسریع روند فراموشی، از سرزنش و افکار منفی دوری کرده و روی خودسازی و پیشرفتتان، سرمایه گذاری نمایید، با دوستان خوب و مثبت اندیش هم معاشرت داشته باشید.
مشاوره ی روانشناسی هم کمک کننده است، موفق باشید

سلام
حل و فصل گذشته و اینکه شما بتوانید نشخوار‌های ذهنی مربوط به آن را کنار بگذارید و به زندگی طبیعی برگردی نیاز به کمک تخصصی دارد، با تکنیک‌های رفتاری و روان درمانی سودمند و طی چندین جلسه این مشکل حل خواهد شد و شما تغییرات را در کوتاه‌ترین زمان مشاهده خواهید کرد، موفق باشید.

سلام
حتما به روانشناس مراجعه کنید تا نحوه مدیریت افکارمنفیتون رو در کنار برخی مهارت‌ها آموزش ببینید.
این روندی که در پیش گرفتید به شما آسیب خواهد زد.

سلام
تراپی می‌تواندبرایتان بسیار موثر باشد .

اشتباهات گذشته، نباید در زمان حال شما موثر باشه فقط به عنوان یه تجربه ناخوشایند میتونید مرور کنید . مراقبت از حال امروز مهم‌ترین برنامه شما باشه به مشاور مراجعه نمایید

سلام
عزیزم گذشته به معنایی که شما فرمودید فراموش کردنی نیست ولی اینکه چطور با رفتار‌هایی که در گذشته داشتیم و با ما شده است ذهنیت ما شکل گرفته و الان در حال قضاوت در مورد گذشته خود هستید نیاز به کمک مشاور دارید تا بتوانید مسائل را حل کنید و قطعا با مراجعه به روانشناس میتونید چیز‌های جدیدی در مورد خودتون کشف کنید و راهکار‌هایی در مورد افکار فعلی خودتون و در مورد رفتار در روابط آینده داشته باشید.
پیشنهاد می‌کنم با میزان درگیری که الان با گذشته دارید و با اتفاقاتی که به هر علتی در گذشته برای شما بوده (ونیاز هست پیدا شود و حل شود).حتما مراجعه داشته باشید تا بهترین‌ها را برای آینده رقم بزنید.
در پناه خدا

سلام
همکاران توضیحات بسیار خوبی دادن بهتره از روانشناس کمک بگیرید