آیا انجام خودارضایی ماهی یک بار مشکلی دارد؟ چون الان تقریبا ماهی یک بار انجام میدم و باعث شده که احساس گناه زیادی داشته باشم همش خودمو سرزنش کنم.آیا الان به خودارضایی معتاد شدم؟!
7 دی 1403 آخرین بروزرسانی: 2 بهمن 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام دوست عزیز من متوجه نشدم متاهل هستید یا نه؟ معمولا وقتی فردی پارتنر دارد بهتر است خود ارضایی نداشته باشد چون ممکنه به رابطه زوجی اش آسیب بزنه، ولی اگر پارتنر ندارید چون نیاز جنسی یک امر طبیعی هست و رفع اون میتونه از داشتن روابط پرخطر جلوگیری بکنه ، از نظر علمی ایرادی نداره.
— دکتر الهام روحی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک و فلوشی... مشاهده پاسخ کامل
11
سلام، عزیزم اگر مجرد هستید این تعداد در ماه طبیعی بوده و از نظر علمی مشکلی وجود نداره اما با توجه به اینکه احساس گناه دارید به نظر میرسه اضطراب هم داشته باشید جهت بررسی مشکلات اضطرابی و درمان اون با روانشناس در ارتباط باشید
سلام . دوست عزیز، خود ارضایی غالبا نتیجه اضطراب زیادی است که فرد تحمل می کند . در واقع با انجام این عمل در صدد است که به نوعی از میزان اضطراب خود کم کند . در اغلب موارد بعد از انجام این عمل، فرد دچار احساس گناه شده و در نتیجه مجددا دچار اضطراب می گردد. بنابر این یک چرخه معیوب شکل می گیرد. اضطراب _ خود ارضایی _ احساس گناه _ اضطراب _ خود ارضایی بنابر این بسیار ضروری است که برای شناسایی عوامل زمینه ساز و تداوم بخش اضطراب شما ، حتما با روانشناس جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی داشته باشید .
سلام به ورزش،پیاده روی،مطالعه،مراقبه،تفریح،و کارهای مفیدی که جسم شما را خسته و روح شما را رها میکند بپردازید. تا درگیر خود ارضایی نشوید. کسب حرفه ای جدید و سرگرمی های که باعث پر کردن تایم مفید شما باشند موثرند. خود ارضایی عوارض جسمانی ندارد فقط عوارض روانی دارد که به طور غیر مستقیم در طولانی مدت میتواند بر جسم تاثیربگذارد.
سلام بهتره ذهن خودتون درگیر فعالیتهای لذت بخش متل ورزشپیاده روی تماشای فیلم های کتاب و درگیر کنی وکمتر تنها بمونی اگر این احساس گناه بیشتر ادامه داشت به روانشناس بالینی مراجعه کنید
سلام دوست عزیز من متوجه نشدم متاهل هستید یا نه؟ معمولا وقتی فردی پارتنر دارد بهتر است خود ارضایی نداشته باشد چون ممکنه به رابطه زوجی اش آسیب بزنه، ولی اگر پارتنر ندارید چون نیاز جنسی یک امر طبیعی هست و رفع اون میتونه از داشتن روابط پرخطر جلوگیری بکنه ، از نظر علمی ایرادی نداره.
با درود :احساس گناه از خودارضایی نیست ، بهتر هست افکار و احساسات شما بیشتر بررسی و واکاوی شوند . وگرنه انجام خودارضایی در تعداد کم و بدون همراهی با تصاویر و پورن ،مشکلی ندارددر صورتی که بتوانید ورزش و فعالیت های لذت بخش و بودن با دوستان را جایگزین کنید بهتر است.
در بیشتر موارد خودارضایی ماهی یکبار از نظر پزشکی و جنسی طبیعی است و نشانه اعتیاد نیست. مشکل اصلی که توضیح دادی بیشتر شبیه احساس گناه، اضطراب و شاید باورهای سختگیرانه در مورد مسائل جنسی است، نه خود عمل. احتمالاً بدنت مشکلی ندارد و این فشار روحی است که تو را آزار میدهد. راهکارهای عملی: ۱ بعد از خودارضایی خودت را سرزنش نکن؛ به خودت یادآوری کن که از نظر پزشکی این دفعات معمولاً طبیعی و بیخطر است. ۲ از پورنو و تخیلات خیلی افراطی دوری کن تا کنترل و آرامش بیشتری روی ذهنت داشته باشی. ۳ورزش منظم، کارهای مورد علاقه و وقتگذرانی با خانواده و دوستان را بیشتر کن تا ذهنت کمتر درگیر وسواس جنسی شود. ۴ درباره باورهای دینی و اخلاقیات با یک مشاور آگاه و قابل اعتماد صحبت کن تا نگاهت متعادلتر شود. ۵ اگر احساس گناه شدید و افکار منفی تکراری داری، تمرین تنفس عمیق، نوشتن افکار روی کاغذ و چالشکردن آنها کمککننده است. علائم هشدار: ۱ انجام خودارضایی آنقدر زیاد که نتوانی درس، کار یا روابطت را مدیریت کنی. ۲ احساس افسردگی، ناامیدی یا فکر آسیبزدن به خود. ۳ درد آلت، سوزش ادرار، خون در منی یا اختلال شدید در نعوظ. تخصص پیشنهادی: روانپزشک (برای ارزیابی اضطراب و احساس گناه و در صورت نیاز ارجاع به سکستراپیست).
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
