چگونه بتوانم به گذشته عاشقی‌ام فراموش کنم و بر روی زندگی فعلی‌ام تمرکز کنم؟

باسلام واحترام در تکمیل فرمایش همکارم
د رچنین شرایط سنی که رابطه بیشتر براساس نیاز به عشق ومحبت میباشد کمتر رنگ بوی منطقی داشته و متاسفانه ادامه این ارتباط که توجه به دیگر نیازهای وهدف ارتباط مشخص نباشد آسیب ایجاد میکند وپیامد خوبی نداشته است واز طرفی دچار اشتباه خطا میشوید به علت اجبار والدین یا داشتن افسردگی نگذارندن دوره از دست دادن فرد مورد نظر اقدام به ازدواج کنید( برای اینکه فرد مورد نظر را فراموش کنید )که عاقلانه ومنطقی نبوده توصیه میشودچون در این مرحله هستید صلاح دراین است یک ملاقات با روان شناس داشته باشید

با سلام و وقت بخیر
و در تکمیل فرمایشات همکاران محترم.
راه برخورد با عشقهای یکطرفه؛ بازگشت به واقعیات؛ پذیرش و لذت بردن از هیجانات در عین کنترل رفتارهای مخرب و خودشکن خواهد بود.
برای اینکار قبل از هر چیز لازم است نسبت به احساسات و دلایل گرایشات آن به نوعی از خاصی از رابطه؛ خودآگاه شوید.
سپس باید به دنبال مدیریت سطوح رابطه باشید.
در مرحله بعدی با اولویت دادن به پذیرش روابط جدید و سازنده لازم است اولویت ها و اهداف خود را بازبینی و طراحی مجدد کنید.
بسامد فضا و زمان و لذات شخصی فراموش خود را افزایش دهید.
پیشنهاد میکنم برای شروع هر شب دو مورد از موارد منفی شخصی و بین فردی مخاطب خود را مفصلا یادداشت کنید با صدای بلند قبل از خواب بخوانید و پس از یک هفته انجام این تمرین به همکاران روانشناس مراجعه حضوری داشته باشید.

باسلام و احترام
همانطور که همکار گرامی فرمودند در کنار ویژگی های منفی کسی که موردعلاقه شما بود می توانید دو ویژگی مثبت از نامزد خود را هم بنویسید و باصدای بلند بخوانید تا احساس مثبت به نامزدتون پیدا کنید
حتما مشاوره حضوری داشته باشید تا خدای نکرده مشکلی برای زندگی آیندتون پیش نیاد
شاد و سلامت باشید