روش فراموش کردن یک موضوع؟

سلام
به شما.
راهی برای فراموشی اتفاقی که در گذشته افتاده وجود ندارد.
اما در صورتی که درگیری ذهنی بیش از حدی با مساله یا اتفاقی وجود داشته باشد با بررسی دقیق تشخیصی و اقدامات درمانی قابل رفع خواهد بود.

سلام بر شما
مخفی کردن و پنهان کردن احساساتتان از یک موضوع ازار دهنده باعث می‌شود شما همیشه ان احساسات را با خود حمل کنید بهترین راه صحبت با یک درمانگر در مورد اخساساتتان و ان اتفاق است او غیر قضاوتگرانه و همدلانه به شما گوش می‌دهد و کمکتان می‌کند سرکوب و پنهان کردن خاطرات همچون یک زخم سربسته بدن را نابود می‌کند

با سلام
خدمت شما
امکان اینکه مسئله ای را فراموش کنید وجود ندارد، ولی اگر افکار ثابت و تکرار شونده و مزاحم باشد که از کنترل شما خارج است، نیاز به ارزیابی و درمان وجود دارد.
درصورتیکه افکارتان ماهیت و سواسی نداشته باشد و صرفا ناراحتی از یک موضوع خاص است، بهتر است با یک روان درمانگر مسئله را مطرح کنید و راجع به این که نیاز به فراموشی موضوع خاصی را دارید بیشتر صحبت کنید، تا با فهم علت، بتوانید مسئله را بهتر مدیریت کنید.

سلام.
اگر دلبل فکر کردن افراطی و افسوس و غضه خوردن افسردگی باشد که نیاز دارد به درمان و بیماریست اما اگر مدت کمی ار آن موضوع میگذردو علابم خفیفی ار غمگینی و فکر به گذشته دارید باید فعالیت بد نی رژیم غذایی سالم برنامه زندگی مرتب و خواب کافی داشته باشید و انقدر برنامه مرتب و متراکمی داسته باشید که زمانی زیادی برای نشخوار ذهنی نماند اجاره دهید مدت طی شود تا کم کم فراموش شود.
سوگواری که در از دیت دادن فردمورد علاقه به شکل مردن یا رفتن او ایجاد می‌شود نوعی ار فکر به گذشته است که طبیعی است مگر علایم خاصی داشته باشد که درمان را لازم کند.
اگر ابهامی در تشخیص انواعی که توضیح دادم دارید و نمی‌دانید جزو کدام دسته هستید ار متخصص اعصاب و روان مشورت تلفنی یا حضوری بگیرید تا مرز بیماری و حالت طبیعی زا در مورد شما بررسی کند.