مشکل تشخیص ندادن روان خودم رو دارم راهنمایی می کنید؟

با سلام.
فراموشی، تمرکز مختل و اعتماد به نفس پایین در اضطراب و افسردگی شایع است.
می‌توانید با مراجعه به روانپزشک مورد ارزیابی و درمان واقع شوید

با سلام و وقت بخیر.
سبب شناسی مواردی که فرمودید می‌تواند متنوع و متفاوت باشد اما مشکلات خلقی و اضطرابی از موارد مطرح است؛ جای نگرانی است هم درمان دارویی و هم غیردارویی این مشکلات را به خوبی مرتفع خواهد کرد.

سلام
مساله ایی که مطرح کردید با کسب یکسری از مهارت‌ها میتونه عملکرد شما رو ارتقا بده
همه ی افراد دارای یکسری نقاط قوت و ضعف هستند، نقاط ضعف نیاز به تقویت و ارتقا داره که مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی هم از آن مستثنی نیست.

مساله می تواند در حافظه کوتاه مدت شما باشد.
این مساله مخصوصا با بالا رفتن سن برای خیلی‌ها پیش می آید مثل اینکه وارد اتاق شده ایم و نمی دانیم برای چه آمدیه ام و مثال‌هایی از این قبیل.
ولی عدم توجه می تواند به دو دلیل باشد: توانایی تمرکز بر روی اطلاعات در حال حاضر و یا توانایی عدم انحراف بوسیله محرک‌های نامربوط.
به چندجلسه مشاوره احتیاج دارید تا دلیل عدم توجه مشخص شود و همچنین بر بحث آموزش مهارت‌های ارتباطی و اعتماد به نفس کار شود.
در نظر داشته باشید دیگران همیشه از ما خوششان نمی آید ما نمی توانیم همه افراد را راضی نگه داریم. (ولی باز نوع فکر و خطا‌های فکری شما در این رابطه می بایست تحلیل شود)

با سلام
جهت تشخیص و درمان مناسب نیاز به اخذ شرح حال کامل تری می باشد در مراجعه حضوری ارزیابی لازم صورت خواهد گرفت.

با سلام
شما احتمالا نیازمند برخی از مهارت‌های زندگی مانند خودآگاهی و ارتباط هستید.
خیلی نگران نباشید.