قطع ورزش EMS - بهبود درد چکار کنم دوباره ورزش رو شروع کنم حتی تیر؟

درد پس از انجام ورزش EMS ممکن است ناشی از تنش ماهیچه‌ای باشد.
برای بهبود، استراحت کافی دهید و از پرهیز از فعالیت‌های سنگین خودداری کنید.
همچنین، اعمال گرما به منطقه دردناک و مصرف دارو‌های ضد التهابی غیر استروئیدی می‌تواند به تسکین درد کمک کند.
با احتیاط و با مشورت پزشک، می‌توانید به تدریج ورزش خود را آغاز کرده و فعالیت‌های ورزشی را ادامه دهید.