علائم درد کمر و پاشنه پا بعد از ورزش و اقدامات درمانی

درد کمر و سوزش پاشنه پا پس از ورزش ممکن است ناشی از فشار روی اعصاب و عضلات باشد.
اگر علائم شما ادامه دارند و شدت آنها افزایش می‌یابد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق مشکل شناسایی شود و برنامه درمانی مناسب تجویز گردد.
تا زمان مراجعه به پزشک، استراحت دهید، از دوش گرم و یا پنجره ایس برای کمک به کاهش درد استفاده کنید و ممکن است مصرف ضدالتهاب‌ها نیز توصیه شود.