داخل مچ دستم یه توده چربی بود که زده بود بیرون و درد میکرد که ۸ ماه پیش عمل کردم میخواستم بدونم الان بعد ۸ ماه میتونم برم باشگاه؟ ورزش TRX مناسبه یا نه آسیب میزنه به دستم ؟ میترسم برم مچ دستم آسیب ببینه
11 شهریور 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام و وقت بخیر چون ورزش trx فشار زیادی به مچ دست وارد میکند بهتر هستش قبل از انجام ورزش با جراح معالج و یا فیزیوتراپیست مشورت کنید و راهنمایی های لازم رو بهتون بدن و بعد ورزش رو شروع کنید ترجیحا ورزش هایی باشه که فشار کمتری به مچ وارد شود . با آرزوی سلامتی برای شما .
سلام و وقت بخیر چون ورزش trx فشار زیادی به مچ دست وارد میکند بهتر هستش قبل از انجام ورزش با جراح معالج و یا فیزیوتراپیستمشورت کنید و راهنمایی های لازم رو بهتون بدن و بعد ورزش رو شروع کنید ترجیحا ورزش هایی باشه که فشار کمتری به مچ وارد شود . با آرزوی سلامتی برای شما .
آغاز فعالیتهای ورزشی پس از عمل جراحی مچ دست باید با توصیة پزشک متخصص صورت گیرد. در مورد توده چربی که از ناحیه مچ دست خارج شده، معمولاً پس از بهبودی جراحی، ورزشهایی با شدت کمتر و برنامهای تدریجی پیشنهاد میشود. ورزش TRX میتواند نیروی زیادی را به مچ دست وارد کند، بنابراین قبل از شروع به انجام دادن این نوع ورزش، مشاوره با یک فیزیوتراپیست برای ارزیابی وضعیت فعلی مچ دست و تعیین حد مناسب فعالیت و آمادگی بدنی حائز اهمیت است. به طور کلی، شروع با نرمشها و تمرینات کم فشار و تدریجی افزایش دادن فعالیت به مرور زمان پیشنهاد میشود. همچنین استفاده از باند یا مچ بند حمایتی ممکن است به کاهش فشار بر مچ دست کمک کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
