در سی سالگی، افزایش قد اغلب بسیار دشوار است چون بعد از دوران رشد، استخوان های بلند (مانند استخوان پای بلند) معمولا قفل می شوند و دیگر رشد نمی کنند. بعضی داروها و مکمل های غذایی ادعا می کنند که می توانند به رشد قد کمک کنند، اما این ادعاها اغلب بی اساس هستند و می توانند عوارض جانبی داشته باشند. ورزش ممکن است به بهبود استقامت و وضعیت قامت کمک کند، اما احتمالا تاثیر چندانی بر قد واقعی شما ندارد. برای مشاوره در این زمینه بهتر است با یک متخصص تماس بگیرید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
