چرا وقتی رژیم میگیرم علایم رفلاکسم تشدید میشه؟

اگر تغذیه‌ی منطقی و سالمی را دنبال می‌کنید، باید رژیم غذایی با توجه به رفلاکس خود انتخاب کنید.
بهتر است از مصرف غذا‌های چرب، قهوه، شکلات، مواد فلفلی و غذا‌های تند خودداری کنید.
همچنین، و عده‌های کوچک غذا خوردن و از خوردن غذا‌های سنگین و شامل چربی‌ها به مقدار زیاد پرهیز کنید.
در برخی موارد، گیاهخواری می‌تواند به کاهش علایم رفلاکس کمک کند.
برای مشکلات رایج معده و رفلاکس، بهتر است از مشاوره با یک تغذیه‌شناس حرفه‌ای نیز استفاده کنید.