من زیاد استرس دارم بنظرتان چکار کنم؟

من زیاد استرس دارم ، همیشه در انجام کارها عجله دارم و این باعث ناراحتی اطرافیان می شود، استرس زیاد باعث شده دیابت نوع ۲ مبتلا شوم . بنظرتان چکار کنم ، چه داروی برای کاهش استرس من خوب است؟
0
سلام
اضطراب در اثر بیماری‌های طبی مثل
تیرویید و دیابت و حتی کم خونی می‌شه
که باید انها درمان شود
درمان خود اضطراب دارو و رواندرمانی است
0
با سلام.
اضطراب اختلالی است که به درمان‌های دارویی و رواندرمانی پاسخ خوبی می دهد.
اما عدم درمان آن عوارض جسمی و روانی متعدد و زیانباری در پی خواهد داشت.
در نظر داشته باشید که خوددرمانی به هیچ وجه جایز نیست و درمان می بایست به شکل اصولی و تحت نظر روانپزشک صورت گیرد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای کاهش استرس باید روش‌های مدیریت استرس را از جمله مطالعه، تمرین ورزشی، مدیتیشن و مشاوره روانشناختی در نظر گرفت.
همچنین دارو‌های ضداضطراب و آرامبخش‌ها تحت نظر پزشک قابل استفاده هستند.
از مشاوره با پزشک خود برای انتخاب بهترین گزینه برای شما در کاهش استرس استفاده کنید.
استرس زیاد می‌تواند روی سلامتی شما اثرات منفی بگذارد از جمله افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع
2 بنابراین مدیریت استرس بسیار حیاتی است.