آیا استفاده از مکملها برای فردی که باشگاه میرود مشکل دارد یا خیر؟

سلام خسته نباشید دو تا سوال داشتم یک اینکه شنیدم که میگن مکمل ورزشی اصلا مناسب نیست و کبد رو چرب و ناکارآمد میکنه آیا درسته یا نه کسی که بدنسازی میره و باشگاه میره به دلیل سوخت و ساز بدنش براش مشکلی پیش نمیاد و سوال دومم اینکه کسی که فتق معده داره و البته چندین وقت هست که علائمشو نداره آیا استفاده از مکمل براش مشکلی نداره و اصلا در تناسب اندامش کمک میکنه ممنون میشم پاسخ بدید