مزایا و معایب رژیم کتو ژنیک را ذکر می کنید؟

سلام
وقتتون بخیر
مهم‌ترین نکته در هر رژیمی این است که با توجه به شرایط بدنی شما تنظیم شود در غیر این صورت غیر اصولی بوده و ممکن است به بدن شما آسیب برساند.
بنابراین با توجه به چاقی و وضعیت فعلی بدن شما به هیچ عنوان توصیه نمی شود بدون رژیم درمانی تخصصی اقدام به شروع رژیم خاصی کنید.
در رژیم کتوژنیک تلاش برای کم کردن گلوکز (قند) است. وقتی میزان گلوکز ناچیز باشد، بدن به جای سوزاندن قند، چربی‌های ذخیره شده در بافت‌ها یا چربی‌هایی که از رژیم غذایی دریافت می‌شود را میسوزاند.
این رژیم علاوه بر مزایایی که برای مبتلایان به صرع دارد با کاهش ترشح انسولین و با اجرای تدابیری می‌توان مانع ایجاد مقاومت انسولینی شده و به پیشگیری از ابتلا به دیابت و سندرم متابولیک کمک کرد.
همچنین تصور بر این است سلول‌های بدن قادر به استفاده از چربی برای انرژی هستند، اما چون سلول‌های سرطانی نمی‌توانند به جای گلوکز از چربی‌ها استفاده کنند، پس این رژیم می‌تواند در درمان سرطان‌ها نیز کاربرد داشته باشد.
در رژیم کتوژنیک به طور تقریبی 70درصد انرژی از چربی‌ها، 20 درصد از پروتئین‌ها و فقط 10 درصداز کربوهیدرات تامین می‌شود که با توجه به هدف از تجویز این رژیم و شرایط فرد، این درصد‌ها جابهجا می‌شود.
برای کاهش وزن به جای این رژیم‌های سخت و محدود کننده که می‌تواند منجر به کاهش دریافت ریز مغذی‌ها، مشکلات عمده گوارشی، کبدی، قلبی عروقی و… شود بهتر است به کمک متخصصان تغذیه، رژیمی معقول و متناسب با وضعیت جسمی و معیشتی اجرا شود.

سلام.
این رژیم در شرایط خاص و به مدت کوتاه و تحت نظر قابل استفاده است.
در غیر این صورت می‌تواند سبب آسیب کلیوی یا کبدی, پیذی زودرس پوست و گردد.
همچنین سبب بوی بسیار بد دهان می‌شود