حذف کردن غذاهای چرب و برنجی از وعده ی غذایی در رژیم غذایی صحیح است؟

سلام،میخواستم بدونم حذف کردن غذاهای چرب و برنجی از وعده ی غذایی دررژیم و فقط اکتفا کردن به خوردن سالاد و میوه و لبنیات و حبوبات کار درستی هست برای کم کردن وزن؟ممنون
0
حذف کامل کربوهیدرات و منابع حیوانی همراه با عوارض می باشد.
رژیم‌های خیلی کم کالری صرفا تحت نظر متخصص و بصورت کوتاه مدت توصیه می شود.
0
سلام
خیر به هیچ عنوان توصیه نمی شود
1 عوارض زیاد همچون کاهش سطح متابولیسم بدن، مقاوم شدن بدن به رژیم و ریزش مو
2-تا آخر عمر نمی‌توانید رعایت کنید و به محض برگشت از قبل چاق تر خواهید شد
0
سلام.
خیر. این کار به بدن شما آسیب‌های جبران ناپذیری وارد می کند.
بر خلاف اعتقاد عموم مردم تنظیم رژیم غذایی کاری کاملا تخصصی می باشد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
حذف غذا‌های چرب و برنجی از رژیم غذایی و تنوع در مصرف سالاد، میوه، لبنیات و حبوبات می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
اما بهتر است که حذف کردن این غذا‌ها با مشاوره یک تغذیه‌شناس انجام شود تا رژیم غذایی کامل و حاوی تمامی اجزاء غذایی مورد نیاز برای سلامتی فرد تهیه شود.
همچنین، وجود مواد غذایی اصلی مانند پروتئین، ویتامین و مواد معدنی در رژیم غذایی بسیار حائز اهمیت است تا از کمبود عناصر غذایی جلوگیری شود و سلامت کلی بدن حفظ شود.