علت خواب آۀودگی زیاد چیست؟ ام آرای مغز و آزمایش خون کامل انجام دهید.

خواب , خوابم , خواب آلودگی , راه‌های مقابله

سلام . من تقریبا دو سه ماهی میشه اصلا متوجه نمیشم کی خوابم میبره مثلا دارم کارامو انجام میدم ساعت ۸ شبه و بعد یهویی متوجه میشم که بیدار شدم و ساعت۳ شبه یعنی بینش گویا خوابم برده درصورتی که اصلا متوجه نشدم و قبلش خیلی خسته هم نبودم چطور میشه رفع کرد اینو؟ خیلی داره مختل میکنه روند زندگیمو

1
0

علت خواب آۀودگی زیاد چیست؟ خواب , خوابم , خواب آلودگی , راه‌های مقابلهام آرای مغز و آزمایش خون کامل انجام دهید

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

خواب آلودگی زیاد ممکن است به دلایل مختلفی از جمله بیماری‌های خواب، ناراحتی‌های روحی، اضطراب یا عدم استراحت کافی رخ دهد. برای مقابله با این مشکلات، مهم است که روزانه به وقت خواب و بیداری منظم رعایت شود، فعالیت‌های بدنی انجام شود، از مصرف کافئین و الکل کاهش داده شود و در صورت لزوم مشاوره از پزشک گرفته شود. در صورت ادامه مشکل، تست‌های پزشکی برای تشخیص بیشتر انجام شود.