از بی خوابی درمانده ام قرص خواب چی بخورم؟ سلام بهتر است در صورت امکان به جای شروع داروی جدید به یک روانپزشک یا فوق تخصص روانپزشکی خواب مراجعه کنید. ارزیابی روانپزشکی و تشخیص بیماری در تعیین نوع درمان شما مهم است. هیچ دارویی را بدون تجویز متخصص مصرف نفرمایید. سلام میتونید جهت بررسی های بیشتر به کلینیک خواب مراجعه کنید. سلام قطعا انتظار اینکه در این پلتفرم و با دو سه جمله از شما بشه دارویی تجویز کرد صحیح نیست. شما برای دریافت دارویی که خواب شما رو بهبود بده باید با یه روانپزشک مجرب مشورت کنید.. سلام دوست عزیز؛ با توجه به توضیحاتی که دادید، مشکل خواب شما میتواند نشانه ای از فشارهای روانی عمیق تر باشد که فقط با دارو به تنهایی به طور کامل درمان نمیشود. مراجعه به روانشناس و شروع روان درمانی در کنار داروها برای شما ضروری است. روان درمانی به شما کمک میکند که ریشه های اضطراب، نگرانی یا عوامل مرتبط با بی خوابیتان را بشناسید و ذهنتان را به آرامش برسانید. در جلسات درمان، راهکارهای غیر دارویی و سالمی برای تنظیم خواب و مدیریت افکار شبانه آموزش داده میشود. این فرآیند در کنار دارو میتواند تاثیر درمان را چند برابر کند.. باسلام باتوجه به ترکیب دارویی تجویزشده حتما به متخصص روانپزشک مراجعه کنید تامشکل بدخوابی شمابرطرف شود. وقت شما بخیر، تو این شرایط بهتره اول از لحاظ جسمی بررسی بشین، اگه پاسخ مثبت بود به روانشناس مراجعه کنید. جهت دریافت دارو خوب است به روانپزشک معالج مراجعه کنید نکات زیر در بهبود خواب موثر هستند: گرفتن دوش آب گرم یکساعت قبل از خواب پرهیز از دیدن نور آبی گوشی و تلویزیون و لبتاپ یکساعت قبل از خواب پیاده روی روزانه بویژه صبح تا ظهر پرهیز از مصرف چای و قهوه و نوشابه مشکی و نوشیدنی های انرژی زا. سلام. ورزش. تخلیه و ابرلز احساسات و انرژی. ورزش های آبی. به شما در کنار سایر روش ها کمک میکنه. با سلام بهتر است حتما در ویزیت دوره ای روانپزشکیتان مورد بی خوابی را با ایشان نطرح نمایید. در موارد بی خوابی مزمن زمان بیشتری برای تنظیم خواب و درمان بی خوابی نیاز است. سلام دوست عزیز لازمه که مشکل خوابتون رو با روانپزشکتون مطرح کنید و البته از یک روانشناس هم کمک بگیرید . ضمن اینکه مصرف کافئین هم به حداقل برسونید.. درود. با توجه به داروهایی که می خورین و هنوز مشکل خواب دارین بهتره با روان پزشکتان درباره تغییر نوع و دوز دارو صحبت کنید. منتهی بهتره دارو در کنار اصلاح ذهن و عادت های رفتاری نتیجه بهتری داره. ممکنه مواردی مثل فکر زیاد قبل از خوای یا استفاده از گوشی . خواب شما را مختل کنه. ورزش و فعالیت های ذهنی و عملی در کنار هم و رعایت غذایی مثل عدم مصرف کافئین ساعاتی قبل از خواب می تونه کمک کنه. پیشنهاد می کنم از یک روان شناس کمک بگیرید و صرفا به دارو بسنده نکنید.. باسلام و درود اگر با وجود این داروها هنوز دچار بیخوابی هستید، احتمالا: 1. دوز داروها ممکنه مناسب نباشه 2. نوع بیخوابیتون مقاومتر از سطح معمول باشه (مثلا به دلایل اضطراب یا وسواس) 3. ملاتونین در شما اثر نگذاشته چون مشکل، نه در ساعت خواب بلکه در آرامسازی ذهن هست پس در اولین فرصت به یک روانپزشک و سپس به یک روانشناس مراجعه نمایید. عزیزم حتما با روانپزشکت صحبت کن مشکل رو بگو روان درمانی رو شروع کن .نیاز به کمک هست.اگر دیدی بعد چند روز هیچ تغییری نکردی روانپزشکت رو عوض کن. سلام، با توجه به داروهایی که مصرف میکنید، مهم است که هر دارویی که به آن اضافه میشود، توسط پزشک معالج شما تجویز شود تا از تداخلات دارویی جلوگیری شود. مشکلات خواب معمولا به دلایل مختلفی مثل اضطراب یا اختلالات خواب اولیه به وجود میآید. پیشنهاد میکنم که به روانپزشک خود اطلاع دهید که داروهای فعلی نتایج مطلوبی در بهبود خواب نداشتهاند. پزشک شما ممکن است دوز داروهای فعلی را تنظیم کرده یا داروی کمکی دیگری مانند یک داروی ضد اضطراب یا یک داروی خوابآور بهطور موقت تجویز کند..

خواب , خوابی , درمانده , بی‌خوابی

سلام وقت بخیر بنده ۲۲ سالم هست و تحت نظر روانپزشک چندین ماهه داروهای کاربامازپین، تریمیپرامین و پرفنازین رو مصرف میکنم ولی به شدت مشکل خواب دارم با ملاتونین برطرف نشده واقعا درمانده شدم با توجه به قرصام که تداخلی نداشته باشن با هم من چی مصرف کنم ؟ ممنون

14
0

از بی خوابی درمانده ام قرص خواب چی بخورم؟ خواب , خوابی , درمانده , بی‌خوابیسلام بهتر است در صورت امکان به جای شروع داروی جدید به یک روانپزشک یا فوق تخصص روانپزشکی خواب مراجعه کنید. ارزیابی روانپزشکی و تشخیص بیماری در تعیین نوع درمان شما مهم است. هیچ دارویی را بدون تجویز متخصص مصرف نفرمایید

0

از بی خوابی درمانده ام قرص خواب چی بخورم؟ خواب , خوابی , درمانده , بی‌خوابیسلام میتونید جهت بررسی های بیشتر به کلینیک خواب مراجعه کنید

0

از بی خوابی درمانده ام قرص خواب چی بخورم؟ خواب , خوابی , درمانده , بی‌خوابیسلام قطعا انتظار اینکه در این پلتفرم و با دو سه جمله از شما بشه دارویی تجویز کرد صحیح نیست. شما برای دریافت دارویی که خواب شما رو بهبود بده باید با یه روانپزشک مجرب مشورت کنید.

0

از بی خوابی درمانده ام قرص خواب چی بخورم؟ خواب , خوابی , درمانده , بی‌خوابیسلام دوست عزیز؛ با توجه به توضیحاتی که دادید، مشکل خواب شما میتواند نشانه ای از فشارهای روانی عمیق تر باشد که فقط با دارو به تنهایی به طور کامل درمان نمیشود. مراجعه به روانشناس و شروع روان درمانی در کنار داروها برای شما ضروری است. روان درمانی به شما کمک میکند که ریشه های اضطراب، نگرانی یا عوامل مرتبط با بی خوابیتان را بشناسید و ذهنتان را به آرامش برسانید. در جلسات درمان، راهکارهای غیر دارویی و سالمی برای تنظیم خواب و مدیریت افکار شبانه آموزش داده میشود. این فرآیند در کنار دارو میتواند تاثیر درمان را چند برابر کند.

0

از بی خوابی درمانده ام قرص خواب چی بخورم؟ خواب , خوابی , درمانده , بی‌خوابیباسلام باتوجه به ترکیب دارویی تجویزشده حتما به متخصص روانپزشک مراجعه کنید تامشکل بدخوابی شمابرطرف شود

0

از بی خوابی درمانده ام قرص خواب چی بخورم؟ خواب , خوابی , درمانده , بی‌خوابیوقت شما بخیر، تو این شرایط بهتره اول از لحاظ جسمی بررسی بشین، اگه پاسخ مثبت بود به روانشناس مراجعه کنید

0

از بی خوابی درمانده ام قرص خواب چی بخورم؟ خواب , خوابی , درمانده , بی‌خوابیجهت دریافت دارو خوب است به روانپزشک معالج مراجعه کنید نکات زیر در بهبود خواب موثر هستند: گرفتن دوش آب گرم یکساعت قبل از خواب پرهیز از دیدن نور آبی گوشی و تلویزیون و لبتاپ یکساعت قبل از خواب پیاده روی روزانه بویژه صبح تا ظهر پرهیز از مصرف چای و قهوه و نوشابه مشکی و نوشیدنی های انرژی زا

1

از بی خوابی درمانده ام قرص خواب چی بخورم؟ خواب , خوابی , درمانده , بی‌خوابیسلام. ورزش. تخلیه و ابرلز احساسات و انرژی. ورزش های آبی. به شما در کنار سایر روش ها کمک میکنه

0

از بی خوابی درمانده ام قرص خواب چی بخورم؟ خواب , خوابی , درمانده , بی‌خوابیبا سلام بهتر است حتما در ویزیت دوره ای روانپزشکیتان مورد بی خوابی را با ایشان نطرح نمایید. در موارد بی خوابی مزمن زمان بیشتری برای تنظیم خواب و درمان بی خوابی نیاز است

0

از بی خوابی درمانده ام قرص خواب چی بخورم؟ خواب , خوابی , درمانده , بی‌خوابیسلام دوست عزیز لازمه که مشکل خوابتون رو با روانپزشکتون مطرح کنید و البته از یک روانشناس هم کمک بگیرید . ضمن اینکه مصرف کافئین هم به حداقل برسونید.

0

از بی خوابی درمانده ام قرص خواب چی بخورم؟ خواب , خوابی , درمانده , بی‌خوابیدرود. با توجه به داروهایی که می خورین و هنوز مشکل خواب دارین بهتره با روان پزشکتان درباره تغییر نوع و دوز دارو صحبت کنید. منتهی بهتره دارو در کنار اصلاح ذهن و عادت های رفتاری نتیجه بهتری داره. ممکنه مواردی مثل فکر زیاد قبل از خوای یا استفاده از گوشی . خواب شما را مختل کنه. ورزش و فعالیت های ذهنی و عملی در کنار هم و رعایت غذایی مثل عدم مصرف کافئین ساعاتی قبل از خواب می تونه کمک کنه. پیشنهاد می کنم از یک روان شناس کمک بگیرید و صرفا به دارو بسنده نکنید.

0

از بی خوابی درمانده ام قرص خواب چی بخورم؟ خواب , خوابی , درمانده , بی‌خوابیباسلام و درود اگر با وجود این داروها هنوز دچار بیخوابی هستید، احتمالا: 1. دوز داروها ممکنه مناسب نباشه 2. نوع بیخوابیتون مقاومتر از سطح معمول باشه (مثلا به دلایل اضطراب یا وسواس) 3. ملاتونین در شما اثر نگذاشته چون مشکل، نه در ساعت خواب بلکه در آرامسازی ذهن هست پس در اولین فرصت به یک روانپزشک و سپس به یک روانشناس مراجعه نمایید

0

از بی خوابی درمانده ام قرص خواب چی بخورم؟ خواب , خوابی , درمانده , بی‌خوابیعزیزم حتما با روانپزشکت صحبت کن مشکل رو بگو روان درمانی رو شروع کن .نیاز به کمک هست.اگر دیدی بعد چند روز هیچ تغییری نکردی روانپزشکت رو عوض کن

0

از بی خوابی درمانده ام قرص خواب چی بخورم؟ خواب , خوابی , درمانده , بی‌خوابیسلام، با توجه به داروهایی که مصرف میکنید، مهم است که هر دارویی که به آن اضافه میشود، توسط پزشک معالج شما تجویز شود تا از تداخلات دارویی جلوگیری شود. مشکلات خواب معمولا به دلایل مختلفی مثل اضطراب یا اختلالات خواب اولیه به وجود میآید. پیشنهاد میکنم که به روانپزشک خود اطلاع دهید که داروهای فعلی نتایج مطلوبی در بهبود خواب نداشتهاند. پزشک شما ممکن است دوز داروهای فعلی را تنظیم کرده یا داروی کمکی دیگری مانند یک داروی ضد اضطراب یا یک داروی خوابآور بهطور موقت تجویز کند.