چرا همش خسته هستم و هر چی میخوابم بازم خوابم میاد؟ سلام شرایط روحی و استرس و اضطراب در ایجاد حالات خستگی مزمن بسیار نقش دارند بهتر هست با یک متخصص روانپزشک مشورت داشته باشید. مصرف قرص کافئین در هر شرایطی بنظر بهتره مصرف نشه در صورت ادامه به متخصص خواب مراجعه کنید. با سلام و آرزوی سلامتی استرس خود به تنهایی میتواند علت پرخوابی باشد در کنار آن کبد چرب ، کم خونی های اسید فولیک و. سلام استرس میتونه ابن علایم را ایجاد کند. سلام به کیفیت خواب شب و اضطراب شما ربط دارد.

خوابم , خسته

سلام من دو ماه دیگه کنکور دارم ولی همش خوابم میاد آزمایش دادم کمبودی نداشتم تغذیه ام خیلی خوبه و ویتامین هم مصرف میکنم با اینکه روزی یدونه قرص کافیین ۲۰۰ میخورم بازم خوابم میاد حتی میرم ورزش هم میکنم بیشتر خوابم میاد و همش خوابم چیکار کنم چرا اینطوری شدم ممکنه بخاطر هوای شیراز باشه و استرسم هم متوسط هست ولی با ده ساعت خواب هنوز خسته ام

5
0

چرا همش خسته هستم و هر چی میخوابم بازم خوابم میاد؟ خوابم , خستهسلام شرایط روحی و استرس و اضطراب در ایجاد حالات خستگی مزمن بسیار نقش دارند بهتر هست با یک متخصص روانپزشک مشورت داشته باشید

0

چرا همش خسته هستم و هر چی میخوابم بازم خوابم میاد؟ خوابم , خستهمصرف قرص کافئین در هر شرایطی بنظر بهتره مصرف نشه در صورت ادامه به متخصص خواب مراجعه کنید

0

چرا همش خسته هستم و هر چی میخوابم بازم خوابم میاد؟ خوابم , خستهبا سلام و آرزوی سلامتی استرس خود به تنهایی میتواند علت پرخوابی باشد در کنار آن کبد چرب ، کم خونی های اسید فولیک و

0

چرا همش خسته هستم و هر چی میخوابم بازم خوابم میاد؟ خوابم , خستهسلام استرس میتونه ابن علایم را ایجاد کند

0

چرا همش خسته هستم و هر چی میخوابم بازم خوابم میاد؟ خوابم , خستهسلام به کیفیت خواب شب و اضطراب شما ربط دارد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

خستگی مفرط و نیاز مداوم به خواب می‌تواند ناشی از دلایل متفاوتی باشد، از جمله استرس، تغییرات آب و هوایی، مصرف بیش از حد کافئین، اختلالات خواب، و حتی عوارض جانبی داروها. استرس ناشی از کنکور و تغییرات آب و هوایی مانند آنچه در شیراز می‌تواند تجربه شود، می‌تواند بر الگوهای خواب و سطح انرژی تأثیر بگذارد. استفاده مداوم و روزانه از کافئین هم به میزان 200 میلی گرم می‌تواند به تدریج موجب هیپر استیمولیشن شود که باعث اختلال در خواب و احساس خستگی در طول روز می‌شود. برای مقابله با این وضعیت، توصیه می‌شود:1. مصرف کافئین را کاهش داده و به تدریج آن را قطع کنید.2. برنامه خواب منظم و متعادل داشته باشید.3. فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند یوگا یا مدیتیشن را در برنامه روزانه خود قرار دهید.4. در صورت تداوم علائم، مشاوره با روان‌شناس یا متخصص خواب را در نظر بگیرید. مراجعه به پزشک برای ارزیابی دقیق‌تر این شرایط و در صورت لزوم، تنظیم مجدد داروها و رژیم غذایی توصیه می‌شود.