دو ماه هست استرس زیادی دارم چه کار کنم؟

سلام بببخشید من الان دو ماه هست استرس زیادی دارم دو ماه پیش بیماری کوچیکی گرفتم از انجا شروع شد تا اینجا من الان جوری شدم علایم هر بیماری سرطان رو میزنم و سرچ میکنم ندارم ولی فردا ی ان روز میگیرم و وسواس سرچ زیادی پیدا کردم میخواستم کمکم کنید
0
سلام.
بنظر می‌رسد دچار اختلال اضطراب بیماری شدهاید.
با مراجعه به روانپزشک و بررسی لازم، درمان انجام می‌شود
0
اضطراب بیماری و و سواس چک کردن علائم کمی شایع است و شما تنها نیستید.
با مراجعه به روانشناس برطرف می شود.
0
با سلام
و وقت بخیر.
بعد از مصاحبه و در صورت تایید فرض فعلی.
فرآیند درمان اضطراب بیماری؛ نیازمند به همکاری کامل مراجع است.
ابتدا باید اجتناب‌ها مشخص شود و سپس رفتار‌های اطمینان طلبی به حداقل خود برسد.
البته در این میان فعالسازی رفتاری حداکثری؛ آموزش تکنیک‌های آرمیدگی و بازسازی شناختی افکاری که و قایع را فاجعه آمیز و در کنترل کامل میخواهند؛ نیز بخشی از درمان خواهد بود.
0
0
با سلام
همانطور که همکاران اساره نمودند، شما دچار اختلال خودبیمار انگاری شده اید.
جهت درمان به روانپزشک مراجعه نمایید.
0
با سلام
نیاز به ویزیت روانپزشک می باشد.
0
0
با سلام
بهتر است به روان شناس مراجعه کنید .مشکل شما ممکن است اختلال خودبیمار انگاری باشد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
استرس زیاد و و سواس اطلاعاتی می‌تواند بر سلامت روحی و جسمی شما تأثیر منفی بگذارد.
برای کاهش استرس، می‌توانید از تکنیک‌های رهایی از استرس، مثل تمرینات تنفسی، مدیتیشن و ورزش بهره ببرید.
همچنین، مشاوره با یک متخصص روانشناسی نیز می‌تواند به شما کمک کند.
برای مقابله با و سواس اطلاعاتی، مهم است که به محتوای منفی اینترنت اعتنا نکنید و از افراد متخصص برای مشاوره در مورد بهداشت روانی خود استفاده کنید.
همچنین، تمرکز بر فعالیت‌های مفید و سازنده می‌تواند به شما کمک کند که از و سواس خود دوری کنید.