نحوه مصرف برنج و ماکارونی برای فرد مبتلا به سندرم pco چگونه باید باشد؟

برای فرد مبتلا به سندرم pco و مقاومت به انسولین، مصرف برنج سفید و ماکارونی به میزان مناسب می‌تواند کمک کند.
توصیه می‌شود حجم مصرف برنج و ماکارونی را کاهش دهید و به ترکیب آن با سبزیجات و مواد غذایی پرفیبر توجه کنید.
سبزیجات حاوی فیبر و مواد مغذی است که می‌تواند کمک کند مقاومت به انسولین کاهش یابد.
همچنین، مصرف نون سنگک با برنج قهوه‌ای می‌تواند جایگزین مناسبی برای شما باشد.
بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت کنید تا رژیم غذایی مناسبی را برای شما تدوین کنند.