سلام من از بعد از اعلام شیوع کرونا مصرف مکمل زینک پلاس رو شروع کردم و هر روز یکی مصرف میکنم پوستم خیلی خوب شده و مشکل زبان جغرافیایی هم که دارم خیلی بهترشده سوالم اینه مصرف روزانه زینک پلاس خطرناکه ؟ ومشکلی ایجاد میکنه؟
13 مهر 1399
پاسخ پزشکان
1
باسلام در پیشگیری تاثیری ندارد و مصرفزینک زیادی باعث کمبود مس و ایجاد کم خونی می شود.
سلام. وقت بخیر. مصرف زینک میتواند از جذب مینرالهای دوظرفیتی (آهن، مس، کلسیم و) شود.طبق توصیهها و گاید لاین و زرات بهداشت مصرف یک روز در میان زینک با شکم خالی اشکالی نداره و توصیه میشه.
سلام بستگی به دوز مصرفی شما داره و این که کمبود زینک دارید یا نه. بهتره بدونید که مصرف مکمل زینک معمولا دوره سه ماهه داره که بهتره بعد از این دوره حداقل یک ماه استراحت داده بشه. اگه دوزش در حد مورد نیاز روزانه تون یا کمتره، مصرفش ایرادی نداره، ولی اگه دوزش بالاست، بهتره تا دو ماه استراحت بدید. در این مورد با یک مشاور تغذیه مشورت کنید. میتونید به جای مکمل، از منابع طبیعی زینک و مس استفاده کنید. یک لیوان عدسی یا خوراک ماش یا خوراک لوبیا روزانه همراه با قارچ یک ترکیب سرشار از زینک و مس هست. همچنین گوشتها، تخم مرغ و آجیل.
سلام؛ وقت بخیر. درباره اثر زینک بر کرونا اطلاعات ضد و نقیضی وجود دارد. نمیتوان ادعای قطعی در این زمینه داشت. پس بهتر است در صورت صلاح دید متخصص تغذیه در صورت وجود کمبودی، مکمل مصرف شود.
با سلام و احترام در مورد کرونا همانطور که در جریان هستید مرتب اطلاعات تغییر می کند در مورد زینک نیز اطلاعات ضد و نقیض زیاد است بهترین راه پیشگیری از کرونا ماسک و رعایت فاصله است
زینک پلاس یکی از مکملهای مورد استفاده بسیاری از افراد جهت تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد پوست میباشد. مصرف روزانه زینک پلاس به طور کلی برای بزرگسالان تا حداکثر 40 میلی گرم و برای کودکان تا حداکثر 12 میلی گرم توصیه میشود. اما مصرف زنگ پلاس باید طبق دستور پزشک تعیین شود؛ زیرا مصرف بیش از حد ممکن است منجر به عوارض جانبی ناخواسته شود. برای کسانی که به نحوی مشکلات ایمنی دارند یا نیاز به مصرف زینک پلاس دارند، مشاوره با پزشک و تستهای لازم برای تعیین دقیق نیاز این ماده ضروری است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
