در جواب خانم دکتر عسکری محترم در مورد سوالم راهنمایی می کنید؟

سلام خانم دکتر من هم قرص کلسیم هم ویتامین دی مصرف میکنم اما هیچ نتیجه ای جز بدتر شدن نداشته برام،بینهایت اذیت میشم،در واقع کمبود ویتامین دی دارم و باردارم،چه مواد غذایی مصرف کنم؟

0

سلام هماتطور که خدمتتان گفتم تنها منبع طبیعی ویتامین دی نور خورشید هست. استفاده از سردیجات مثل خیار. گوجه. هندوانه. ترشیجات و . را کاهش دهید. بهتره رژی غذایی بر اساس مزاج بدنتون براتون طراحی بشه

فائزه عسکری

تغذیه و رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

کمبود ویتامین D در دوران بارداری می‌تواند مشکلات جدی برای شما و جنینتان ایجاد کند. برای تقویت سطح ویتامین D، می‌توانید مواد غذایی حاوی این ویتامین مثل ماهی چرب، تخم مرغ، شیر و فراورده‌های لبنی، قارچ و غلات تقویت شده مصرف کنید. همچنین برای افزایش جذب ویتامین D، مواظبت بر سطح مناسب کلسیم و منیزیم در رژیم غذاییتان نیز حایز اهمیت است. در صورت بروز علایم نگران‌کننده یا عدم بهبودی با تغذیه، حتما با پزشک متخصص خود مشورت کنید.