نحوه صحیح مصرف ویتامین e و c همزمان؟

سلام.دیروز به دکتر پوست گفتم که بدنم خونمردگی میزنه زیاد و غدد لنفاوی هم متورم شده و پلاکت خونم هر ماه رو به کاهشه. بعد از ویروس اینطور شدم ۷ ماهه.
به من ویتامین e ۴۰۰ یک روز در میان و قرص جوشان ویتامین c ۵۰۰ هر روز مصرف کن !مصرف کنم مشکلی پیش نمیاد؟
هر دوتاشو چه تایمی مصرف کنم چه وعده ای ؟
ممنون میشم راهنمایی کنید

1

سلام ویتامین E را با وعدهای غذایی که حاوی چربی است مصرف کنید، ویتامین سی صبح و با آب فراوان مصرف شود

دکتر پگاه بیکدلی

متخصص بیماری های داخلیدیابت - چاقی - کبد چرب - گوارش - تیرو...
دکتر پگاه بیکدلی
0

مصرف ویتامین E همراه غذاهای چرب و ویتامین C صبح با آب زیاد توصیه میشود ولی بهتره با با تجویز پزشک خودتان مصرف کنید

دکتر فاطمه خطاوی

جراح و متخصص چشمICO قرنیه و لیزیک
دکتر فاطمه خطاوی
1

ویتامین e چون محلول در جربی است رو با غذا میل کنید و ویتامین c رو خیلی تفاوتی ندارد چه زمانی مصرف کنید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار
دکتر رویا رحمانی
1

با سلام و آرزوی سلامتی آزمایش خون خود را یک ماه بعد تکرار کنید.

دکتر مهناز رواق

متخصص عفونی و تب دار
دکتر مهناز رواق
1

سلام وقتتون بخیر تایم ویتامین سی اهمیت زیادی نداره البته بهتره شب مصرف نشه اما ویتامین ای رو با غذا بخورید

دکتر فاطمه خدامرادی

متخصص بیماری های داخلیدرمان تخصصی دیابت ، کبدچرب ، اختلالات...
دکتر فاطمه خدامرادی
0

سلام ویتامین C و E مکملهای تقویتی هستن و معمولا مصرف همزمان مشکلی ایجاد نمیکنه. بهترین زمان مصرف ویتامین C صبح یا همراه غذاست تا معده اذیت نشه. ویتامین E هم بهتره بعد از یک وعده غذایی چرب (مثل ناهار یا شام) مصرف بشه تا بهتر جذب بشه. البته با توجه به کاهش پلاکت و تورم غدد لنفاوی، پیگیری تخصصی و بررسیهای تکمیلی حتما لازمه. امیدوارم زودتر بهبودی کامل پیدا کنید

دکتر زهرا سپهری

متخصص بیماریهای داخلیدرمان تخصصی دیابت ، کبد چرب و فشار خو...
دکتر زهرا سپهری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مصرف همزمان ویتامین E و C می‌تواند مفید باشد، به خصوص برای بهبود عملکرد پوست و سیستم ایمنی. نگرانی‌ها در مورد مصرف همزمانی این ویتامین‌ها معمولا کم است، چون هر دو آنتی‌اکسیدان بوده و کمک می‌کنند تا بدن در مقابله با رادیکال‌های آزاد مقاومت کند. دوز پیشنهادی شما، ویتامین E ۴۰۰ IU یک روز درمیان و ویتامین C به صورت قرص جوشان ۵۰۰ میلی‌گرم به صورت روزانه است. برای اطمینان از جذب بهینه، ویتامین E را با وعده‌ای غذایی که حاوی چربی است مصرف کنید چرا که ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است. ویتامین C بهتر است همراه با آب فراوان مصرف شود و ترجیحاً در زمان صبح انجام شود تا از سطوح انرژی بالاتر در طول روز بهره‌مند شوید. این ترکیب می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند، به‌ویژه پس از یک بیماری ویروسی. با این حال، همواره مهم است که پیش از تغییر دوز مصرفی یا شروع یک برنامه مکمل جدید، با پزشک خود مشورت کنید تا از سلامتی خود اطمینان حاصل کنید.