مشکلی دارم اونم اینه که مثلا وقتی یه کاری رو انجام؟

این نوع اضطراب پساعملی ممکن است ناشی از اختلالات اضطرابی باشد.
برای مدیریت این وضعیت، مهم است که به روش‌های مدیریت استرس آموزش داده شده توسط متخصصین روانشناسی و روانپزشکی توجه کنید.
همچنین، انجام تمرین‌های آرامش بخشی مانند تنفس عمیق و مراقبه می‌تواند کمک کننده باشد.
در صورتی که احساس اضطراب به حدی شدید شود که توانایی کارکرد معمولی شما را تحت تاثیر قرار دهد، حتما به پزشک مراجعه کرده و با او در مورد مسائل خود مشورت نمایید.