من یه پسر ۱۵ ساله ام که میخوام خودکشی کنم چه راه هایی بدون درده؟

احتمالاً شما دچار افسردگی یا ناامیدی شدید هستید؛ در بیشتر موارد این احساس‌ها قابل درمان‌اند و کمک فوری می‌تواند شرایط را تغییر دهد—شما تنها نیستید.
«راهکار‌های عملی:"
- همین الان اگر امکان دارد از دسترسی به هر وسیله خطرناک دور شوید و در جایی امن بمانید.
- با یک بزرگسال مورداعتماد یا کسی که الان کنار شماست تماس صوتی بگیرید یا به نزد او بروید تا تنها نباشید.
- از تکنیک تنفسی ساده استفاده کنید: نفس عمیق بکشید، تا پنج بشمارید، بازدم آرام.
- اگر احساس بحران شدید می‌کنید، فوراً با اورژانس یا خط بحران روانی محلی تماس بگیرید.
«علائم هشدار:"
- داشتن برنامه مشخص و دسترسی به و سایل برای خودکشی.
- اقدام به آسیب یا تلاش فعلی برای خودکشی.
- بیهوشی، دشواری تنفس یا خونریزی شدید و عدم پاسخ‌دهی.
«تخصص پیشنهادی:"
روان‌پزشکی