خودکشی با استامینوفن؛ خطرات و راه نجات

اول از همه این را بدانی که حسی که الان داری، هرچقدر سنگین و دردناک، گذراست و قابل درمان است.
مشکل اصلی احتمالاً فشار روحی شدید و خشونت خانگی است، نه اینکه تو «ضعیف» باشی. ۱۰ تا قرص استامینوفن هم می‌تواند به کبدت صدمه جدی بزند و حتی نیاز به بستری پیدا کنی، ولی راه حل این وضعیت سخت، آسیب زدن به خودت نیست.
راهکارهای عملی:
۱ همین الان هر قرص و وسیله خطرناک را از جلویت دور کن و تنها در اتاق دربسته نمان.
۲ با یک فرد مطمئن صحبت کن: دوست، یکی از فامیل، مشاور مدرسه، یا هر بزرگسال قابل اعتماد و دقیقاً بگو در فکرم خودکشی دارم.
۳ اگر امکانش هست، تماس با اورژانس اجتماعی ۱۲۳ یا اورژانس ۱۱۵ برای کمک در مورد خشونت خانگی و حال روحی.
۴ هر وقت خیلی به هم ریختی، چند دقیقه راه برو، نفس عمیق بکش و صدایت را ضبط کن و برای خودت از ناراحتی‌هایت بگو؛ این فاصله می‌دهد تا تصمیم ناگهانی نگیری.
۵ اگر قبلاً هم به خودکشی فکر کرده‌ای، حتماً برای ویزیت حضوری روان‌پزشک و روان‌شناس اقدام کن، حتی بدون اطلاع مادر.
علائم هشدار:
۱ خوردن تعداد زیادی قرص، یا هر نوع اقدام به خودزنی.
۲ فکر شدید و مداوم به خودکشی، به‌خصوص اگر برایش نقشه و زمان مشخص کرده‌ای.
۳ احساس اینکه «دیگر هیچ امیدی نیست» یا شنیدن صداهایی که تشویقت به آسیب به خودت می‌کنند.
تخصص پیشنهادی:
روان‌پزشک