با عرض سلام . من حدودا یک ماه و نیم که نامزد کردم البته با پسری که باهاش ۱ سال و ۱۰ ماه دوست بودم و همو خیلی میخواستیم . وقتی رابطه هامون بیشتر شد و گذشت من کم کم متوجه خیانت کردن هاش شدم و دیدم که یا اس ام اس میاد براش و یا داخل گزارشات گوشیش با اون خانوم صحبت کرده هی اصرار تا اینک بخشیدمش و همینطور ادامه پیدا کرد .کارایی این مدلی میکنه و حتی یه گوشی جدا داره و شماره های دختر و زن . اینقد این چیزا دیدم ازش که زده شدم .میخوام ترکش کنم ولی دختر نیستم و صیغه ام . دوستم داره .فکر خودکشی تو سرمه .
2 آبان 1397
پاسخ پزشکان
0
با سلام و وقت بخیر. حتما راههای ساده تر و منطقی تر از خودکشی هم برای حل این مشکل پیش رو دارید! خیانت هم دارای درجاتی است؛ البته در صورتی که کنترل نشود معمولا میل به سمت مزمن شدن دارد. بدون دریافت تعهدات و ملحوظ کردن زمان لازم؛ بخشش سریع و پوچ به هیچ عنوان توصیه نمیشود. به همراه همسر و یا به تنهایی مراجعه به یکی از همکاران روانشناس داشته باشید. مطمئن باشید راههای بیشماری برای انتخاب پیش رو دارید.
احتمالاً شما اکنون واکنشی شدید به خیانت، بیاعتمادی و از دست دادن امنیت عاطفی تجربه میکنید؛ در بیشتر موارد این واکنشها قابل مدیریت و بهبودند و اقدامات فوری میتواند شدت بحران را کاهش دهد. حفظ امنیت شما اولویت است. راهکارهای عملی: - اگر افکار یا تصمیم به خودآسیبی دارید فوراً به اورژانس یا خط بحران تماس بگیرید و تنها نمانید. - به یک مکان امن بروید و با یک دوست یا عضو خانواده مورد اعتماد تماس بگیرید تا حمایت حضوری یا تلفنی داشته باشید. -مرزبندی روشن برقرار کنید: فاصله موقت از نامزد، دسترسی کمتر به پیامها و اجتناب از مواجهههای تنشزا. - احساسات را بنویسید و روزانه فعالیتهای ساده (خواب، غذا، خروج کوتاه) را حفظ کنید؛ در صورت امکان وقت مشاوره روانشناسی بگیرید. علائم هشدار: - وجود برنامه یا اقدام مشخص برای خودکشی. - ناتوانی شدید در انجام امور روزمره یا بیتفاوتی کامل بیش از دو هفته. - توهم، گیجی شدید یا رفتارهای پرخطر. تخصص پیشنهادی: روانپزشک
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
