سلام من ۳ سال باهاش تو رابطه بودم اون رابطه رو شروع کرد و خیلی منو دوس داشت خیلی الان نه میتونم درس بخونم نه ذهنم آرومه سر اینکه باهم خوب بودیم یه هفته پیام نداد پیام دادم دیری جواب داد گفت گوشی جدید گرفتم و کیشم خیلی عصبانی بودم گفتم چرا بهم نگفتی گفت اومدم دور دور گفتم همونجوری که رابطه رو شروع کردی تموم کن الان ۱ ماهه رفته و اصلا پیامی نداده منم خیلی حالم بده عکس پیشش دارم میترسم
18 اسفند 1404 آخرین بروزرسانی: 19 اسفند 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
وقت شما بخیر عزیزم، رابطه 4چوب و حد و مرز و مهارتهایی رو لازم داره تا به سرانجام برسه، ما دیگران رو نمیتونیم مجبور به ماندن کنیم. داستان دوستی شما باید کامل شنیده بشه، با روانشناس مشاوره دریافت کنید
وقت شما بخیر عزیزم، رابطه 4چوب و حد و مرز و مهارتهایی رو لازم داره تا به سرانجام برسه، ما دیگران رو نمیتونیم مجبور به ماندن کنیم. داستان دوستی شما باید کامل شنیده بشه، با روانشناس مشاوره دریافت کنید
با سلام درکتون میکنم ،شما وارد یک رابطه شدید که به گفته خودتون 3سال طول کشیده و به هم وابسته شدید، رابطه کم کم شروع شده و بعد از نظر عاطفی و هیجانی بهم نزدیک شدید، آیا هدفتون از این رابطه ازدواج بوده؟ پس چرا اینقدر طولانی شده؟ اگر هدف تون کات کردن رابطه عاطفی است، خوب نیاز به زمان داره، چونکه خاطراتی از هم دارید و احساسات درگیر بوده اند، و سعی کنید احساسات خودتون رو بپذیرید، در مورد احساسات خودتون نامه بنویسید تا هیجانات تون تخلیه بشه، ترسی هم به دلتون راه ندید، مشکلی پیش نمیاد، اگر نتونستید با احساساتتون کنار بیایید میتونید مشاوره آنلاین با یک روانشناس داشته باشید که بهتون کمک کند. با آرزوی موفقیت
سلام عزیزم رابطتون با خانواده تون چطوره ؟ پدرتون از لحاظ عاطفی چطور هستند ؟ ایا این رابطه ،اولین رابطه عاطفیتون بوده؟ خودتون فکر میکنید چی باعث شده که از اون همه علاقه و عشقی که صحبتش رو کردید به اینجا برسه؟ اون یک هفته که پیام نداد علتش چی بود؟هدفتون از رابطه چی بوده ؟به نظر میرسه وابسته شدید درسته؟ و خیلی سوالات دیگه ،با روانشناس در ارتباط باشید لازم هست کمی به گذشته برگردید
سلام. دوست عزیز، احساس بلاتکلیفی و دلتنگی در این شرایط طبیعی ست. و درک می کنم که چقدر برای شما دشوار است. توصیه می کنمحتما کمک حرفه ای بگیرید و به روانشناسمراجعه کنید. جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی می تواند به شما کمک کند تا در فضایی امن و بدون قضاوت این احساسات را پردازش کنید، با خاطرات کنار بیایید و گام های بعدی را برای بازیابی آرامش و تمرکز بر خودت بردارید.
سلام یادمه ک قبلا هم پیام گذاشتی و تو سری های پیش درمورد رابطه ت برات نوشتم، با توجه به اینکه بعد گذشت زمان بجای اینکه حالت بهتر شه ، تو همون حالت موندی اینو بهت بگم ک ی پیام توی سایت نمیتونه کمکت کنه حتما سعی کن ک با روانشناس جلسات درمان رو شروع کنی ، حیفه ک این روزات اینجوری تلخ بگذرن.
احتمالاً شما واکنش طبیعی به جدایی را تجربه میکنید (سوگ یا اختلال سازگاری) و در بیشتر موارد این علایم با زمان و تدابیر ساده کاهش مییابند؛ نگرانی شما قابل درک و معمول است. راهکارهای عملی: - یادآورها را کنترل کن: عکسها را در جایی امن قرار بده، آرشیو یا حذف کن و در صورت نیاز حسابها را بلاک کن تا کمتر در معرض موجهای عاطفی باشی. - برنامه روزانه کوتاه بساز: خواب منظم، وعدههای غذایی، پیادهروی کوتاه و کارهای کوچک که احساس کنترل را برمیگردانند. - تکنیکهای آرامسازی: تنفس عمیق و تمرینهای «زمینداری» (حواس پنجگانه) هنگام اضطراب انجام بده. - بیان احساسات: نوشتن روزانه یا صحبت با یک دوست قابل اعتماد یا مشاور برای تخلیه احساسی. علائم هشدار: - افکار یا برنامهریزی برای آسیب زدن به خود یا خودکشی. - ناتوانی شدید در انجام کارهای روزمره بیش از دو هفته همراه با بیخوابی یا عدم اشتها. - مصرف شدید الکل یا دارو برای فرار از احساسات. تخصص پیشنهادی: روانپزشک
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
