چه مدت بعد از خوردن آجیل نباید آب یا غذا خورد؟

در پاسخ به سؤال شما، به طور کلی خوردن آب بلافاصله پس از خوردن آجیل مشکلی ایجاد نمی‌کند و جذب مواد غذایی موجود در آجیل‌ها مانند فندوق یا بادام را مختل نمی‌کند.
آجیل‌ها حاوی چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر هستند که زمان هضم آن‌ها می‌تواند نسبتاً طولانی باشد، اما نوشیدن آب روی فرایند هضم آن‌ها تأثیر منفی ندارد.
برای به حداکثر رساندن جذب مواد مغذی، مصرف آجیل‌ها به همراه غذا‌های دیگر مانند میوه‌ها یا مواد غذایی حاوی ویتامین C مفید است، زیرا می‌تواند جذب مواد مغذی مانند آهن را افزایش دهد.
توصیه می‌کنم آب را به دفعات و به مقدار کافی در طول روز بنوشید و نگرانی خاصی در مورد زمان نوشیدن آب پس از مصرف آجیل نداشته باشید.