وجود کلسیم و منیزیم در مکمل چه عوارضی دارد؟

عوارض ترکیب کلسیم و منیزیم در مکمل‌ها
سلام من قبلا پرسیدم چرا مگنیفورت کلسیم نداره، گفتید چون کلسیم و منیزیم با هم تداخل داره. ولی الان مکمل های معتبری مثل کلسی پاور و سیترابون پیدا کردم که کلسیم و منیزیم با هم توش هست. آیا مشکلی داره؟؟
1 مرداد 1403

پاسخ پزشکان

3
سلام.
اشکالی نداره.
دوز این ترکیبات در قرص مکمل کم هست، بنابراین در جذب تداخلی ایجاد نمی‌شود
3
سلام
در دوز بالا کلسیم با منیزیم تداخل جذب دارد اما در دوز پایین این تداخل جذب کمتر می شود.
2
با سلام
هدف از مکمل اگه افزایش دریافت منیزیم بادز بالا باشه بهتره کلسیم باهاش مصرف نشه
1
سلام.
مشکلی نداره ولی با توجه به اینکه جذب کلسیم و منیزیوم با هم در رقابت هستن مصرف همزمان باعث کاهش جذب هر کدوم می‌شه.
بنابراین بهتره مکمل هاشون جدا باشن
1
اشکال تداخل در جذب فقط در زمان استفاده همزمان از مقادیر بالای این دو ماده مغذی مطرحه.
معمولا مکمل‌های حاوی کلسیم و منیزیم دارای نسبت بالانسی از این دو ماده مغذی هستند و نگرانی ایجاد نمی کنن
0
با سلام
بستگی به این دارد که در چه دوزی و به چه علتی تجویز شده باشد.
ولی مصرف این مکمل موردی ندارد
-1
سلام
بستگی به تشخیص متخصص تغذیه داره که با چه هدفی تجویز کردن
-1
سلام
وقت بخیر علتش اینه که مکمل مگنیفورت مکمل که به هدف تامین منیزیم تجویز می‌شه و دلیلی بر وجود کلسیم نیست اما مکمل‌های دیگه که اشاره کردین مکمل‌هایی هستند که در صورت مشکلات استخوانی تجویز میشن و در این موارد نیاز به تمامی مواد مغذی موثر در رشد استخوان یعنی کلسیم منیزیم و حتی ویتامین دی هست چون در صورت کمبود هر کدوم نتیجه ی دلخواه کسب نمی‌شه.
پس لطفا سرخود مکمل مصرف نکنین و اجازه بدید متخصص با توجه به شرایطتون مکمل مورد نیازتون رو براتون تجویز کنه
-2
سلام،
با توجه به دوز آن ها مشکلی ندارد.
هر مکملی در شرایط خاص برای بیماران تجویز می شود و بستگی به علت تجویز دارد.
-2
بستگی به میزان نیاز شما و تشخیص متخصص برای هر فرد متفاوته؛ بستگی داره هدف شما افزایش کلسیم یا منیزیم باشد و به چه مقدار کمبود داشته باشید.
اما به صورت کلی مصرف مکمل‌های حاوی هر دو مشکلی ندارد.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً مشکل جدی وجود ندارد: در بیشتر موارد شرکت‌های معتبر کلسیم و منیزیم را در نسبت‌ها و دوز‌هایی قرار می‌دهند که جذب را به‌طور قابل‌قبول حفظ کنند.
با این حال تداخل جذب در دوز‌های خیلی بالا یا تداخل با بعضی دارو‌ها ممکن است رخ دهد.
راهکار‌های عملی:
- مقدار کل کلسیم و منیزیم روزانه از منابع غذایی و مکمل را جمع کنید و از دوز‌های خیلی بالا پرهیز کنید.
- محصول با برچسب شفاف، نسبت Ca: Mg و دوز عنصر‌ها را بررسی کنید؛ نسبت‌های معمول نزدیک
2:1 یا
1:1 در فرم‌های استاندارد است.
- مکمل را طبق دستور سازنده و معمولاً همراه غذا مصرف کنید و از مصرف همزمان با آهن یا آنتی‌بیوتیک‌های خاص بدون فاصله زمانی خودداری کنید.
- در صورت بیماری کلیوی، مصرف مدوام دارو‌های خاص یا سابقه سنگ کلیه، قبل از ادامه مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
علائم هشدار:
- تهوع شدید، استفراغ مداوم یا درد شکم
- کاهش محسوس ادرار یا ورم بدن
- تپش قلب نامنظم، سرگیجه شدید یا ضعف مفرط
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.