متخصص تغذیه؟

سلام من دوست دلشتم کمی چاق بشم و پودر جوانه گندم گرفتم و هر روز ورزش میکنم و خوابم رو منظم کردم . رو جلد جوانه گندم نوشته بود بعد از هر وعده غذایی یک قاشق . منم روزی سه قاشق سر پر خوروم اما بعد دوستم گفتن که فقط روزی یک قاشق بخورم . میشه لطف کنید بگید چه مقدار روزانه میتونم از این پودر استفاده کنم ؟ ممنون که وفت میذارید و پاسخ میدید

0

با سلام. تعادل در برنامه غذایی لازم است. جوانه گندم ارزش غذایی بالایی دارد اما وقتی خشک کردن و حرارت دادن ارزش غذایی آن را کم می کند. روزانه سه قاشق غذاخوری جوانه تازه یا یک قاشق پودر آن حدود 70 تا 80 کالری تامین می کند.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
الهام رضایی
0

با سلام مصرف فقط جوانه گندم به تنهایی خیلی کمکی به افزایش وزن متعادل نمیکنه بهتره بایک مشاور تغذیه مشورت نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
0

سلام دوست عزیز جوانه ی گندم خوبه ولی معجزه نمیکنه و به تنهایی مشکل شما حل نمیشه بهتره حتما زیر نظر مشاورین تغذیه رژیم اصولی داشته باشید

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
سمیه بخشی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کاهش وزن، مصرف پودر جوانه گندم می‌تواند کمک‌کننده باشد. معمولاً میزان توصیه شده برای مصرف این پودر پس از هر وعده غذایی، یک قاشق مربع است. اما بیشترین میزان مصرف روزانه پودر جوانه گندم برای بزرگسالان حدود 3 قاشق غذاخوری می‌باشد. مصرف بیش از این مقدار ممکن است به مشکلات معده‌ای و گوارشی منجر شود. بهتر است قبل از استفاده از پودر جوانه گندم، با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید تا مقدار مناسب برای شما تعیین شود.