تغذیه روز کنکور چی بخوریم؟

سلام فردا جمعه کنکور دارم صبح روزش نوشیدنی هایپ (انرژی زایی چیزی) میشه بخورم؟
ضرری ندارع؟ استرسی نشم یه وقت؟؟

0

مواد غذایی غیر معمول که همیشه مصرف نمیکنین نخورین

دکتر سوزان رحیمی

متخصص بیماری های مغز و اعصاب و ستون ف...
دکتر سوزان رحیمی
1

سلام بهتره نوشیدنی انرژی زا اصلا نخورید مواد غذایی مثل موز و خرما و گردو با نان یکساعت قبل ازمون بخورید. چای چون دیورتیک و ادراراوره نخورید.

ساجده فیاض جورشری

تغذیه و رژیم درمانیآنالیز کامل بدن ، ارزیابی کمبودهای تغ...
 ساجده فیاض جورشری
0

نوشابه انرژی زا به هیچ عنوان مصرف نکنید .بهتره تغذیه شیرینی و شکلات هست .

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
0

سلام نوشیدنی های انرژی زا توصیه نمی شود . تعدادی خرما ، مقداری مغز بادام و پسته و گردو و یک قمقمه آب باخود همراه داشته باشید.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

با سلام مصرف انرژی زا توصیه نمیشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

سلام صبحانه پروتئینی مثل تخم مرغ یا عدسی براتون خوبه و همراه خودتون هم مغزها رو ببرید ، انرزی زا توصبه نمیشه

غزاله بهشتی پور

تغذیه و رژیم درمانی
 غزاله بهشتی پور
0

نوشیدنی انرژی زا برای جلسه کنکور مفید نیستن؛ توصیه میشود مصرف نکنید.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
0

سلام روزتون بخیر اصلا توصیه نمیشه که این کارو بکنید و پیشنهاد میکنم که از آبمیوه طبیعی استفاده کنید صبحانه روز کنکور رو هم به نون پنیر گردو اکتفا کنید شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیدرمان سو تغذیه ، افزایش وزن و لاغری م...
 رضا افتخار
0

با سلام توصیه میکنم یک کربوهیدرات پیچیده همرا پروتئین همراهش بخورید که برای مدت طولانی سیر نگهتان دارد و همراه خود شکلات با خرما داشته باشید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در روز کنکور، تغذیه مناسب می‌تواند تاثیر بسزایی در عملکرد شما داشته باشد. خوردن غذاهای پر انرژی مانند مغزهای خشک، موز و آجیل‌ها می‌توانند منبع انرژی مورد نیاز برای مغز شما باشند. از طرف دیگر، نوشیدنی‌های هایپ حاوی مقدار بالایی قند و کافئین هستند که ممکن است باعث افزایش فعالیت و تمرکز موقتی شود، اما مصرف آنها بیش از حد می‌تواند منجر به افزایش سطح استرس و اضافه وزن گردد. برای جلوگیری از استرس، بهتر است مواد غذایی سالم و چگونه تغذیه مناسب را جلوه دهند تا مغز و بدن شما بتوانند به بهترین شکل عمل کنند. از موادی مانند میوه ها، سبزیجات و مغزهای خشک برای تغذیه مناسب در روز کنکور استفاده کنید.