بهترین نوشیدنی؟

خسته نباشید لطفا چیزهایی که برای کاهش کلسترول و کاهش قندخون خوب است را بیان کنید در افرادی که جوان هستند و مشتاق جلوگیری از بیماری

1

با سلام بهتر است ابتدا آزمایش انجام شود و به متخصص داخلی مراجعه شود با توجه به عدد قند خون دارو یا رژیم غذایی مناسب تجویز می شود

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران

1

سلام استفاده بیشتر از آب رعایت رژیم غذایی سالم مصرف سبزیجات و میوههای تازه ورزش منظم کاهش استرس

دکتر حبیب سهیلی

رتبه اول بورد فوق تخصصی آسم و آلرژیعضو آکادمی آسم و آلرژی آمریکا

1

پایه یک رژیم غذایی متعادل و سالم شامل رستنی ها از خاک از جمله سبزیجات، میوه، حبوبات، آجیل، غلات تصفیه نشده مثل جو دو سر، برنج قهوه ای است. در کنار آن استفاده از ماهی های سرشار از امگا سه، لبنیات کم چرب، روغن زیتون و محدود کردن استفاده از گوشت قرمز به ماهی یک الی دو بار می باشد. شعاری که جدیدا داده می شود این است که غذا بخورید ولی کم و بیشتر آن از گیاهان (رستنی ها از خاک) باشد.

دکتر شیما رضوی دشتی

متخصص قلب و عروقعضو انجمن قلب اروپا

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای کاهش کلسترول و قندخون، مصرف آب، چای سبز، آب لیمو و آب ترش خیلی مفید است. این نوشیدنی‌ها کمک به افزایش میزان آب‌مانده در بدن و کاهش سطح چربی خون می‌کنند. همچنین مصرف آب لیمو و آب ترش می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. البته نکته مهم این است که این نوشیدنی‌ها تنها به تنهایی کافی نیستند و باید با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم همراه شوند. این ترکیبات همگی به خوبی به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی کمک می‌کنند و برای افراد جوان که مشتاق به جلوگیری از بیماری هستند بسیار مناسب هستند.