آیا استفاده از ترکیبهای نمک و قند قبل از بدنسازیمجاز هست؟
سلام آیا قبل از بدنسازی یا هوازی؛ یا در حین آن میشه از ترکیب نمک و قند و آب برای جلوگیری از کم آبی استفاده کرد ؟
0
سلام قبل و حین و بعد از تمرینات ورزشی نوشیدن آب کافی یک اصله که باید رعایت کنید. بعضا مصرف مقدار خیلی کم نمک حین ورزش بویژه در جلسات اول تمرین توصیه شده که جهت پیشگیری از افت فشار خون و جایگزینی املاح هست و میتونید به دلخواه مصرف کنید. مصرف قند ساده توصیه نمیشه.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
استفاده از ترکیبات نمک و قند قبل از بدنسازیتوصیه نمیشود. این ترکیبات میتوانند منجر به افزایش فشار خون و نگهداشتن آب در بدن شوند که ممکن است عوارض جدی برای سلامتی داشته باشد. بهتر است قبل از هر فعالیت ورزشی از آب معدنی یا مایعات حاوی الکترولیت استفاده کنید تا از کم آبی جلوگیری شود و بدن شما برای ورزش آماده باشد.
