سلام بنده حدود شش سال پیش شانه ام در اثر ورزش های رزمی در رفت یک سال بعد از ان ماجر در اثر هل دادن و برخورد به دیوار دچار در رفتگی شد امسال بعد از رفتن دو ماه باشگاه بدنسازی در خواب احساس در رفتگی م جا خوردگی شانه شدم دو هفته بعد ام ار ای گرفتم لطفا ام ار ای را برسی کنید که چه حرکت هایی برای بنده در بدنسازی مفید و چه حرکت های مضر است؟ ایا مصرف یک ماه قرص گلوکزامین برای بهبود شانه من مفید است یا نه؟ ممنون
9 دی 1397
پاسخ پزشکان
0
با سلام با توجه به شرح حال شما و پاسخ ام ار ای شما نیاز به بررسی دقیق و احتمالا جراحی ارتروسکپی دارید در صورتی که به هر علتی نخواهید عمل جراحی را انجام دهید با برای انجام تمرینات ورزشی با خطر کمتر و آسیب کمتر به مفصل شانه نیاز به طرح ریزی یک برنامه ورزشی دقیق و حساب شده توسط مشاور درمان دارید تا با مشاوره و راهنمایی هفتگی هم بتوانید تمرینات را انجام دهید و هم خطری شما را تهدید نکند
سلام همانطور که همکارم فرمودند نیاز به بررسی بیشتر هست. در ضمن باید بطور کامل معاینه شوید اگر مانورهای تشخیصی نشان دهد که شانه ثبات خود را از دست داده با توجه با این ام ار ای بهتر است با جراحی ارتروسکوپی ثبات را مجددا به مفصل برگرداند در غیر اینصورت احتمالا با در رفتگیهای مکرر مواجه خواهید شد و این موضوع با افزایش فرورفتگی و تخریب سر استخوان بازو همراه خواهد شد
سلام متاسفانه ضایعاتی در شانه شما مانند تغییرات در سر و کاسه شانه رخ داده که همانها باعث لقی مفصل شده است و اگر درمان صورت نگیرد با تشدید سایز آنها، ازطرفی شلی مفصل شما تشدید یافته و پاسخ به درمان ضعیف خواهد شد ازطرفی تقویت عضلات نیز قادر به درمان آن نیست، حین پرس سینه ممکن است دچار دررفتگی گردید
باسلام در mri انجام شده آسیب خاصی گزارش نگردیده در هر صورت درمان دررفتگی مکرر جراحی مییاشد. جهت تقویت روی عضلات دلتوئید و جلوی سینه کار شود حرکتهای پرتابی و بالای سر با دست انجام نشود.
با سلام با توجه به شرح حال شما و پاسخ ام ار ای شما نیاز به بررسی دقیق و احتمالا جراحی ارتروسکپی دارید در صورتی که به هر علتی نخواهید عمل جراحی را انجام دهید با برای انجام تمرینات ورزشی با خطر کمتر و آسیب کمتر به مفصل شانه نیاز به طرح ریزی یک برنامه ورزشی دقیق و حساب شده توسط مشاور درمان دارید تا با مشاوره و راهنمایی هفتگی هم بتوانید تمرینات را انجام دهید و هم خطری شما را تهدید نکند
اولاً، بسیار مهم است که قبل از شروع هرگونه برنامه بدنسازی پس از در رفتگی شانه، نظر پزشک متخصص ارتوپدی خود را جویا شوید. MRI شما باید توسط یک متخصص مورد تجزیه و تحلیل قرار گیرد تا مشخص شود آیا آسیب دیدگی دائمی به اندام وارد شده است یا خیر. در مورد تمرینات بدنسازی، تمرینات تقویتی خاصی میتواند برای تقویت عضلات شانه و پیشگیری از در رفتگی مجدد مفید باشد، اما تمریناتی مانند پرس سینه یا بلند کردن وزنههای سنگین که فشار زیادی به شانه وارد میکند، باید از آنها اجتناب شود. در مورد مصرف گلوکزامین، تحقیقات نشان دادهاند که ممکن است در بهبود آسیبهای خفیف تا متوسط مفاصل موثر باشد، اما ترجیحاً این مکمل باید تحت نظر پزشک مصرف شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
