بدنسازی بعد از عمل: زمان مناسب برای شروع ورزش بدنسازی پس از عمل

بعد از عمل، توصیه می‌شود که به زودی ورزش بدنسازی را شروع نکنید و منتظر بمانید تا بدن به طور کامل بهبود یابد.
معمولاً پس از
۶-۸ هفته از زمان عمل، می‌توانید با مشورت پزشک و مربی ورزش، ورزش بدنسازی را آغاز کنید.
حتماً از وزن‌های سنگین خودداری کنید و به تدریج شدت و مقدار ورزش خود را افزایش دهید تا از ورم و اسیب دیدگی جلوگیری شود.