مصرف نمک و چاقی: آیا ارتباط دارند؟

مصرف بیش از حد نمک می‌تواند به افزایش وزن و چاقی منجر شود.
نمک باعث احتباس آب در بدن می‌شود و فشار خون را افزایش می‌دهد که می‌تواند به افزایش وزن منجر شود.
برای کنترل فشار خون و وزن، می‌توانید نمک را به تدریج کاهش دهید و به جای آن از ادویه‌های گیاهی مانند زردچوبه، زعفران و نعناع هندی استفاده کنید.
همچنین، ورزش منظم و تغذیه سالم نقش مهمی در کنترل وزن و فشار خون دارند.
اگر فشار خون شما پایین است، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا برنامه‌ی خوراکی و ورزشی مناسبی برای شما تنظیم شود.