چیکار باید بکنم؟

و سواس فکری در مورد نگاه‌های دیگران یکی از موضوعاتی است که ممکن است برای برخی افراد منجر به استرس و نگرانی شود.
برای مقابله با این و سواس‌ها، مهم است که به متخصصین روانشناسی مراجعه کنید تا راهکار‌های مناسبی برای کنترل این و سواس‌ها دریافت کنید.
از جمله روش‌های موثر می‌توان به تمرین ذهنی، تحلیل مثبت تصورات و همچنین مدیتیشن اشاره کرد.
همچنین می‌توانید با تغییر نگرش خود نسبت به نگاه‌های دیگران، بهبود یابید و از آن‌ها تاثیر منفی روی زندگی خود کاسته و خود را محافظت کنید.