تغذیه - لاغرم و هیچ وقت از مرز 42 کیلو بالاتر نرفتم ،خیلی؟ سلام بر شما. برای افزایش وزن رژیم اصولی، شارژ روحیه و فعالیت بدنی منظم لازم است. تجویز دارو هم چه برای افزایش وزن چه اعصاب بایستی بسته به ازمایشات و شرایط شما توسط متخصص روانپزشک و تغذیه باشد. سعی کنید تعداد وعده ها را افزایش دهید و از همه گروه های اصلی غذا روزانه استفاده کنید. مثل انواع میوه ها وسبزیجات و مغزهای گیاهی و منابع پروتئینی و.. سلام. مصرف مواد غذایی مورد علاقه خود را افزایش دهید و در اولین فرصت به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی با ازمایشات قبلی خود مراجعه فرمایید.. سلام وقت بخیر بهتر است میزان استرس خود را مدیریت کنید، فعالیت بدنی داشته باشد و از تمام گروه های غذایی استفاده کنید. از مکمل های مولتی ویتامین و شربت انار برای افزایش اشتها استفاده کنید..

تغذیه , مرز , کیلو , افزایش وزن , لاغری

سلام .
من خیلی لاغرم و هیچ وقت از مرز ۴۲ کیلو بالاتر نرفتم ،
خیلی مشکلات روحی ،اعصاب روی من و خوردوخوراکم تاثیر میذاره ،با توجه به شرایط مادی خانوادم . در حال حاضر نمیتونم به پزشک مراجعه کنم کسی هست کمکم کنه چه قرصی مصرف کنم که بدون ضرر هم باشه.که اشتها آور باشه یا اینک باعث بشه من یخورده آروم بشم از لحاظ اعصاب

3
0

تغذیه - لاغرم و هیچ وقت از مرز 42 کیلو بالاتر نرفتم ،خیلی؟ تغذیه , مرز , کیلو , افزایش وزن , لاغریسلام بر شما. برای افزایش وزن رژیم اصولی، شارژ روحیه و فعالیت بدنی منظم لازم است. تجویز دارو هم چه برای افزایش وزن چه اعصاب بایستی بسته به ازمایشات و شرایط شما توسط متخصص روانپزشک و تغذیه باشد. سعی کنید تعداد وعده ها را افزایش دهید و از همه گروه های اصلی غذا روزانه استفاده کنید. مثل انواع میوه ها وسبزیجات و مغزهای گیاهی و منابع پروتئینی و.

0

تغذیه - لاغرم و هیچ وقت از مرز 42 کیلو بالاتر نرفتم ،خیلی؟ تغذیه , مرز , کیلو , افزایش وزن , لاغریسلام. مصرف مواد غذایی مورد علاقه خود را افزایش دهید و در اولین فرصت به متخصصین تغذیه و رژیم درمانی با ازمایشات قبلی خود مراجعه فرمایید.

0

تغذیه - لاغرم و هیچ وقت از مرز 42 کیلو بالاتر نرفتم ،خیلی؟ تغذیه , مرز , کیلو , افزایش وزن , لاغریسلام وقت بخیر بهتر است میزان استرس خود را مدیریت کنید، فعالیت بدنی داشته باشد و از تمام گروه های غذایی استفاده کنید. از مکمل های مولتی ویتامین و شربت انار برای افزایش اشتها استفاده کنید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش وزن و کنترل اعصاب و مشکلات روحی بدون مشورت پزشکی می‌توانید به موارد زیر توجه کنید: 1. انواع خوراکی‌های غنی از کالری مانند مغزها، خشکبارها و مغزهای چیا. 2. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند گوشت، مرغ و ماهی. 3. استفاده از مکمل‌های تقویت کننده اشتها مطابق با دستور پزشکان متخصص. همچنین، ممکن است مطالعه راجع به تنوع غذایی و شیوه زندگی سالم به شما کمک کند. برای بهبود وضعیت روحی و اعصاب خود نیز می‌توانید به ورزش، مدیتیشن و تکنیک‌های تنفس عمیق روزانه روی آورید. در هر صورت، مهمترین قدم توجه به تغذیه سالم و تنظیم دمای آغاز به خوردن است.