علت مقدار کراتنین لب مرز چیست؟

سلام کراتین خونم رسیده به لب مرز،البته هنوز در محدوده نرماله،ایا خوردن لبنیات زیاد مثلا روزی دو لیوان شیر و یک کاسه ماست میتونه علتش باشه چون پوکی استخوان دارم و باید مصرف کنم؟؟ چی کار کنم که از مرز نرمال خارج نشه و پایین بیاد؟؟درسته که ورزش سنگین باعث افزایشش میشه؟ مثلا تردمیل پیاده روی خیلیییی سریع سرعت هفت هر روز تیم ساعت میتونه باعثش باشه؟چی کار کنم لطفا راهنمایی کنید که از مرزمجاز نگذره

0

سلام . ورزش و فعالیت هیچ مشکلی نداره ،خیلی هم خوبه.مصرف لبنیات هم منعی نداره . عدد کراتینین بر اساس سن و جنس فرق میکنه .به عددازمایشگاه اکتفا نکنید .کراتینین شاخص کارکرد کلیه هست.حتما باید جهت بررسی و درمان مراجعه کنید

دکتر شهدک داداش پور

فوق تخصص بیماری های کلیه ، فشار خون ،...متخصص داخلی
دکتر شهدک داداش پور
1

مواردی که گفتید تاثیری روی کراتی نین نداره.مهمترین کار کنترل دقیق فشار و قند هست.ضمنا باید عدد GFR حساب بشه و عدد مطلق کراتی نین ملاک نیست

دکتر سیدراشد مهدوی

متخصص داخلیگوارش ، آندوسکوپی - بوتاکس معده
دکتر سیدراشد مهدوی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

مقادیر کراتنین خون که در حد مرزی نرمال قرار دارد ممکن است به دلایل مختلفی از جمله رژیم غذایی، وضعیت کلیوی، فعالیت بدنی و سطح عضلانی فرد متفاوت باشد. مصرف بالای لبنیات به طور مستقیم باعث افزایش کراتنین خون نمی‌شود، اما مواد غذایی غنی از پروتئین می‌توانند تأثیری در این روند داشته باشند. ورزش‌های سنگین و به خصوص استفاده طولانی مدت از تردمیل با سرعت بالا ممکن است بر میزان کراتنین تأثیر بگذارند به دلیل اینکه فعالیت شدید عضلانی ممکن است میزان کراتنین را موقتا افزایش دهد. برای جلوگیری از افزایش کراتنین به سطوح بیش از حد مطلوب، پیشنهاد می‌شود مصرف پروتئین‌ها را به میزان توصیه شده برای سن و وضعیت بدنی خود تنظیم کنید، هیدراتاسیون خوبی داشته باشید و ورزش‌های شدیدتر را با فعالیت‌های ملایم‌تر جایگزین کنید.