درمان عدم تمرکز چیست؟

با روانشناس مشورت کنید

باسلام احترام .
برقراری تعادل میان و ظایف و کار‌های گوناگون در زندگی آسان نیست
اهداف را باید به کوتاه مدت و بلند مدت و براساس اولویت بندی بطور کتبی نه شفاهی نوشته و مرور کنید متاسفانه در برنامه ریزی چیزی که فرد رازیادتحت تاثیر قرار می‌دهد عادت‌های بد می‌باشد گاه مانع رسیدن به اهداف می‌شودودرمقابل برخی عادت‌ها سودمند بوده در برنامه ریزی آسیب‌های سودمند و آسیب رسان را شناسایی کنید
مثال شاید شما وقت زیادی به کار‌های که دوست دارید انجامیدهید یا برای دیگران وقت میگذارید می توانید ارجاع به مشاور داشته باشیدواز آنها کمک بخواهید

سلام
به شما
برنامه ریزی وقتی انجام می شود که دقیقا بدانید که چه می خواهید گاهی خواسته‌های واقعی با توقعات و انتظارات دیگران جایشان را عوض می کنند و به همین خاطر اجرا کردن برنامه با مشکل مواجه می شود

سلام،
ضمن تایید بیانات و توصیه‌های سایر کارشناسان، لازم به ذکر است که از مهارت‌های اساسی و ضروری در زندگی مهارت برنامه ریزی است که فراگیری و اجرای آن، حل کنندۀ بسیاری از مشکلات و کاهندۀ استرس و احساس بیهودگی است.
البته گاهی وجود حالات افسردگی و در پی آن بی انگیزگی باعث عدم پایبندی به برنامه ریزی می‌شود.
در هر صورت بهتر است برای بررسی علل و رفع مشکل به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کرد، موفق باشید

با سلام
عدم توجه و تمرکز علل متفاوتی دارد که موارد اضطرابی و یا افسردگی و همچنین اختلال بیش فعالی بزرگسالی را می توان نام برد.
البته رسیدن به اهداف نیاز به برنامه ریزی و تلاش دارد.
جهت بررسی موارد ذکر شده به روانپزشک مراجعه نمایید.

سلام
دوست عزیز
این مسئله دلایل مختلفی از جمله اهمال کاری، کمال گرایانه بودن برنامه و. دارد. بهتر است برای بررسی بیشتر به یک روانشناس مراجعه کنید.
موفق باشید.

با سلام
مشکل شنا می‌تواند بعلت کمال گرایی، ت قع نامتناسب، و سواس، عدم برنامه ریزی مناسب، اهمالکاری و باشد.
با یک روان شناس مشاوره داشته باشید