سلام خدمت شما . من سال دیگ کنکور دارم ولی هر وقت درس میخونم ذهنم جای دیگس و بیش از حد مشکل عدم تمرکز دارم . کلا حواسم سریع پرت میشه به مسائل بی اهمیت .پدرم اصرار داره باید به روانپزشک مراجعه کنم و دارو مصرف کنم. خاستم بپرسم نیازه ؟ عوارض نداره ؟اصلا وابستگی بهش همیشگیه؟ و اینک میشه بگید برا چنین مشکلی پیش روانشناس رفت بهتره یا روانپزشک ؟
6 تیر 1398 آخرین بروزرسانی: 8 تیر 1398
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. اینکه اختلال تمرکز شما نیازمند درمان دارویی باشد یا هیر پس از مراجعه و ارزیابی دقیقتر مشخص خواهد شد. بهرحال در صورت نیاز به دارو،
— دکتر مسعود نامجو، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام. دانش آموز گرانقدر، شما با آموختن روش های تمرکز که منطبق با شخصیت شما باشد و تغییر برخی از متود معیوب برنامه ریزی و مطالعه، می توانید بر مشکل خود غلبه کنید. لازم است بدانید مراجعه به روانپزشک باید بعد از ویزیت یک مشاور و روانشناس حرفه ای و با صلاحدید او باشد، زیرا در موارد بسیار اندکی مراجعان، بخصوص در زمینه مشکلات شما، نیازمند خدمات روانپزشکی و دارویی مدنظر شما هستند (دارو هرگز ذهن انسان را بصورت شناختی تغییر نمی دهد!).
سلام. اینکه اختلال تمرکز شما نیازمند درمان دارویی باشد یا هیر پس از مراجعه و ارزیابی دقیقتر مشخص خواهد شد. بهرحال در صورت نیاز به دارو، در صورتی که تحت نظر روانپزشک باشد جای نگرانی از جهت وابستگی نخواهد بود و داروهای فعلی معمولا عارضه نگرانکنندهای ندارند با توجه به اینکه تشخیص نیاز به دارو با پزشک است، بهتر است به روانپزشکمراجعه نمایید
با سلام جهت بررسی علت ،تشخیص و درمان مناسب، مانند هر اختلال و یا بیماری دیگری ،نیاز به مراجعه پزشک، و در مورد مشکل شما، نیاز به مراجعه به روانپزشک می باشد. در صورت نیاز به درمان دارویی، درصورتیکه طبق نظر پزشک متخصص اعصاب و روان باشد، مشکل ساز نخواهد بود. در صورت لزوم درمان غیر دارویی نیز شروع خواهد شد.
با سلام عدم تمرکز دلایل متفاوتی دارد، و اینکه آیا این عدم تمرکز از ابتدا شما داشته اید و یا اخیرا ایجاد شده است. در صورت تجویز دارو، وابستگی ایجاد نمی شود و لزومی به مصرف همیشگی نیز نخواهد بود. جهت تشخیص و درمان مناسب نیاز به مراجعه حضوری می باشد.
با سلام و وقت بخیر. یکی از علائم برخی اختلالات خلقی و اضطرابی فراموشی و کاهش تمرکز میباشد که از این حیث نیاز به بررسی دقیقتر بالینی است. از طرفی برخی تمارین رفتاری-شناختی همچون (مهارتهای غلبه بر استرس، آموزش ذهن آگاهی و تنظیم هیجان، مدیریت اولویتها و غلبه بر اهمالکاری و کمال خواهی .) نیز میتوانند دارای تاثیرات مثبت بر مقوله تمرکز و حافظه باشند. کتاب تقویت تمرکز (نوشته مورفی از نشر سپنج) نیز به عنوان منبع خودیاری در کنار مراجعه به متخصص مربوطه پیشنهاد می گردد.
احتمالاً مشکل شما در بیشتر موارد ناشی از اضطراب و استرس مرتبط با کنکور یا خستگی و عادات مطالعه نامناسب است؛ نگران نباشید، با تغییرات ساده غالباً بهتر میشود. راهکارهای عملی: - مشخص کردن بازههای کوتاه مطالعه (مثلاً پومودورو: 25 دقیقه تمرکز، 5 دقیقه استراحت) و برنامهریزی روزانه. - حذف عوامل مزاحم: گوشی را در حالت بیصدا و دور از دسترس قرار دهید و محیط ساده و مرتب فراهم کنید. - بهبود خواب و فعالیت بدنی: خواب کافی و 20–30 دقیقه پیادهروی سبک روزانه تمرکز را افزایش میدهد. -تمرین تنفس عمیق یا 2–5 دقیقه تمرین آرامسازی قبل از شروع مطالعه. علائم هشدار: - افکار مکرر به آسیب رساندن به خود یا ناامیدی شدید. - حملات اضطرابی شدید با تنگی نفس، سرگیجه یا بیهوشی. - افت چشمگیر در عملکرد تحصیلی یا ناتوانی در انجام فعالیتهای روزمره. تخصص پیشنهادی: روانشناس
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
