سلام من احساس میکنم از نیمه های شب به بعد تا صبح فرایند یادگیریم خیلی بالا میره یه جوریایی احساس میکنم تازه موتورم روشن میشه و حتی میتونم از ساعت ۱ تا ۴ صبح یه ضرب درس بخونم اصلا هم خسته نمیشم ایا طبیعس هست ؟ ممکنه کسی هوشش شب ها بهتر از صبح ها باشه؟
9 دی 1398
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. این مساله در صورتی که امری نافذ و مداوم در شما بوده و ادامه دارد موضوع نگران کننده ای نیست و به خصوصیات سرشتی شما بازمی گردد که فعالیت شبانه شما بیشتر است.
— دکتر مسعود نامجو، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام هر انسانی ممکنه براساس ویژگی های فردی در برخی ساعت ها در شبانه روز توجه و تمرکز بهتری داشته باشه و این مساله طبیعی هست اما در صورتی که مولفه های دیگری نیز وجود داشته باشه مثل پرانرژی شدن، نیاز به خواب کم، عدم خستگی، شادی افراطی، بی قراری حرکتی و نیازمند بررسی توسط متخصص اعصاب و روان وروانشناس بالینی می باشد دکتر مهدی صحراگرد عضو هیات علمی دانشگاه
سلام. این مساله در صورتی که امری نافذ و مداوم در شما بوده و ادامه دارد موضوع نگران کننده ای نیست و به خصوصیات سرشتی شما بازمی گردد که فعالیت شبانه شما بیشتر است. البته این وضعیت ایده آل و مطلوب نیست و ترجیج بر این است که شب به خواب اختصاص داشته باشد و روز به فعالیت های ذهنی یا جسمی. اما بطور کلی این مساله درصورتی که با علائم دیگری همراه نباشد جای نگرانی ندارد.
با سلام با توجه به تفاوت های فردی افراد با یکدیگر اگر این کار شما موجب اختلال در سایر عملکردهای شما در مدت طولانی نمی شوذد مشکلی نیست. با این حال اگر بعد از مدتی درس خواندن شما خیلی ضروری نیست بهتر شب ها را اسراحت کنید و در سایر مواقع معمول این کار را بکنید.
احساس تمرکز بالا در نیمه شب ها ممکن است به دلیل واکنش فیزیولوژیک مغز و زیستشناسی روزانه باشد. برخی افراد ممکن است الگوی خواب و بیداری خود را به گونهای تنظیم کنند که شب ها بیشترین تمرکز و تیزبینی را داشته باشند. این واکنشها با ترکیب عوامل ژنتیکی، عادات روزانه و شرایط محیطی ممکن است تفاوتهای فردی ایجاد کند. اگر این الگو برای شما موثر و موفقآمیز است و باعث بهبود یادگیری شما میشود، میتوانید از این تمرینات بهره ببرید. اما بهتر است مراقب بوده و روزانه کفایت خواب لازم را نیز برآورده کنید تا از نظر سلامتی هیچ مشکلی پیش نیاید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
