راههای افزایش تمرکز برای درس خواندن
با سلام دختر۲۰ساله ای هستم توی روستا زندگی میکنم و امکان مراجعه به روانشناس ندارم. لطفا راهنمایی کنید.۳ساله برای کنکور می خونم اما هنوز موفق نشدم رتبه دلخواهم بیارم. امسال هم اماده خوندن شدم اما وقتی میخوام درس بخونم ذهنم بهم ریخته است ونمیتونم تمرکز کنم نمیتونم فکرم رو کنترول کنم هرشب عزاب وجدان دارم که چرا امروز درسام رو نخوندم . قیلا روزی ۱۰ساعت هم میخوندم حتی بیشتر اما الان به زور۲ ساعت میخونم .از یه طرفم مطمعنم اگه تمرکزم بدست بیارم امسال حتما رتبه دلخواهم میارم
30 شهریور 1398 آخرین بروزرسانی: 27 آبان 1398
