اشکال در تمرکز و یادگیری پس از ارضایی خود؟ راهکارهای بهبود تمرکز

سلام من خود ارضایی داشتم و الان هر چی ک مطالعه میکنم یاد تمیگیرم یا هم ذهنم مشغوله و احساس خستگی میکنه یا هم الکی حواسم پرت میشه و یا وقتی استاد داره تدریس میکنه پشت سرم سنگینی میکنه و یاد نمیگیرم بنظرتون من باید چکار کنم تا برگردم به روال سابق لطفا راهنمایی کنید
9 بهمن 1397 آخرین بروزرسانی: 5 فروردین 1398

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام مشکلاتی را بیان می کنید نمی تواند از عوارض واقعی استمنا باشد. خود ارضایی قبل از آنکه عوارض واقعی داشته باشد عوارض تلقینی ناشی از آنچه به غلط در رابطه با عوارض آن بیان شده را دارد.
— دکتر علی اسماعیلی، متخصص روانشناسی و زوج درمانگر مشاهده پاسخ کامل
0
با سلام
مشکلاتی را بیان می کنید نمی تواند از عوارض واقعی استمنا باشد.
خود ارضایی قبل از آنکه عوارض واقعی داشته باشد عوارض تلقینی ناشی از آنچه به غلط در رابطه با عوارض آن بیان شده را دارد.
برای بررسی مشکلات خود به پزشک مزاجعه کنید و اگر عوارض جسمانی نبود بحتما به یک روان شناس مراجعه کنید . مشکل شما بررسی و حل خواهد شد.
فقط خیلی نگران عوازض خود ارضایی نباشید.
0
با سلام.
اختلال در یادگیری معمولا در سن شما به عللی همچون اضطراب و افسردگی مرتبط است

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

مشکلات در تمرکز و یادگیری پس از ارضایی ممکن است ناشی از تغییرات هورمونی و نیاز بدن به استراحت باشد.
برای بهبود تمرکز، توصیه میشود به خواب کافی و مرتب، تغذیه سالم و ورزش منظم توجه کنید.
همچنین، میتوانید از تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن برای آرامش ذهن استفاده کنید.
در صورت ادامه مشکلات، مشاوره با متخصص بهبود تمرکز و تغییرات روتین روزانه می‌تواند مفید باشد.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.