چگونه بر مشکلات حافظه و تمرکز غلبه نمایم؟

سلام.
اطلاعات داده شده برای تشخیص بیماری کافی نیست.
از اختلال بیش فعالی عدم تمرکز تا اختلالات خلقی و اضطرابی می‌تواند مطرح باشد.

سلام.
اختلال در تمرکز در بیش فعالی کمبود توجه، اختلال تیرویید، کم خونی، کمبود مواد معدنی، و سواس، دوقطبی، اضطراب و افسردگی دیده می‌شود

با سلام
جهت تشخیص نیاز به اخذ شرح حال کامل می باشد، می تواند ناشی از بیش فعال باشد و یا موارد دیگر که همکاران اشاره نمودند.

با سلام و وقت بخیر.
یکی از علائم برخی اختلالات خلقی و اضطرابی فراموشی و کاهش تمرکز می‌باشد که از این حیث نیاز به بررسی دقیقتر بالینی است.
از طرفی برخی تمارین رفتاری-شناختی همچون (مهارت‌های غلبه بر استرس، آموزش ذهن آگاهی و تنظیم هیجان، مدیریت اولویت‌ها و غلبه بر اهمالکاری و کمال خواهی.) نیز می‌توانند دارای تاثیرات مثبت بر مقوله تمرکز و حافظه باشند.
کتاب تقویت تمرکز (نوشته مورفی از نشر سپنج) نیز به عنوان منبع خودیاری در کنار مراجعه به متخصص مربوطه پیشنهاد می گردد.

سلام.
اختلال تمرکز و حافظه شما ممکن است علل مختلفی داشته باشد که نیاز به ارزیابی دارد