با مشکل خیال پردازی بیش از اندازه چه کارکنم؟

راهکارهای مواجهه با خیال پردازی بیش از اندازه
سلام من مدام یه گوشه میشینم وخیالبافی میکنم تو همه زمینه ها اینجوریم ولی بیشترمربوط به آیندس مثلا جوریم که توخیالم با فردمورد علاقم حرف میزنم، تو رشته موردعلاقم درس میخونم یا تو بانک برنده قرعه کشی شدم و با پول برده شده تفریح میکنم. مامانمم همینجوریه
قبلادوست داشتم چون حداقل توخیالاتم به اون چیزایی که میخواستم میرسیدم ولی امسال کنکور دارم وخیلی وقتمو میگیره و وقتیم که چیزی طبق خیالاتم پیش نمیره خیلی دلزده میشم ازش مثلا هنر دوست داشتم وقتی دیدم اونجوری نیست متنفر شدم ازش. بنظرتون من چیکارکنم؟
28 آبان 1399

پاسخ پزشکان

0
سلام
به شما.
خیال پردازی مفرط می تواند نشانه ای از اضطراب باشد و راهی برای فرار ذهن شما از مواجه شدن با شرایط تنش زا.
لذا بهتر است از این لحاظ مورد ارزیابی روانپزشک قرار گیرید.
0
سلام
دوست عزیز
خیال پردازی و رویابافی در حالت کلی امری طبیعی است مخصوصا در دوره ی نوجوانش بیشتر خودش را نشان می دهد اما زمانی آسیب زا می‌شود که شما را اززندگی واقعی تان دور می کند.
به این نکته توجه کنید که چقدر در روز وقت شما را می‌گیرد و تا چه حد از زندگی واقعی شما دور است؟
موفق باشید.
0
با سلام و وقت بخیر.
با یک علامت نه می‌توان تشخیص گذاشت و نه تشخیصی را رد کرد!!!
اما با فرض وجود تنها همین یک علامت؛ در صورتی که گهگاه رخ دهد رفتاری است که شاید بسیاری از بزرگسالان گاهی بروز میدهند اما اگر غیرقابل کنترل و با شدت و فراوانی بالاست؛ می‌تواند به عنوان یک رفتار اضطرابی و یا حتی پاسخی به فشار‌های روانی بیرونی قلمداد شود.
نیاز به مصاحبه بالینی دقیق قطعی است اما در صورتی که فعلا امکان مراجعه حضوری ندارید بصورت تلفنی و رایگان از مشاوران سازمان بهزیستی با شماره 1480 مشورت بگیرید.
-1
سلام
دوست عزیز
خیال پردازی و رویابافی در حالت کلی امری طبیعی است مخصوصا در دوره ی نوجوانش بیشتر خودش را نشان می دهد اما زمانی آسیب زا می‌شود که شما را اززندگی واقعی تان دور می کند.
به این نکته توجه کنید که چقدر در روز وقت شما را می‌گیرد و تا چه حد از زندگی واقعی شما دور است؟
موفق باشید.
-1
سلام،
داشتن خیالپردازی در این سنین تا حدودی طبیعی است، اما هر فکر و عملی و لو طبیعی، چنانچه در روند کار و زندگی اختلال ایجاد کند باید ترک گردد.
از آنجا که کنکور دارید، بهتر است برای اهداف تجصیلی خود برنامه ریزی کرده و به منظور آشنایی با مهارت‌های تحصیلی و افزایش تمرکز حواس، با مشاور تحصیلی مشورت کنید، موفق باشید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

خیال پردازی بیش از حد ممکن است نشانه ای از ذهن برانگیخته یا اضطراب باشد.
برای کنترل آن می توانید با مشاور گپ بزنید، تکنیک‌های آرامش بخش مانند تنفس عمیق یا یوگا را امتحان کنید، یا دوران فراغت خود را با فعالیت‌های سودمند مثل ورزش یا هنر پر کنید.
ممکن است همچنین بخواهید با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید تا از ریشه این قضیه، مثلا اگر موضع اضطراب یا دیگر مسائل روانی باشد، دست یابید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.