از بین دو مکمل گینر و مس گینر کدومش مناسب تره؟

سلام وقتتون بخیر باشه ببخشید من خیلی لاغرم و دلم میخواد در کنار افزایش وزن حجم هم بگیرم ولی دو دلم که از گینر استفاده بکنم یا مس گینر کدومش بهتره ؟

1

سلام بهتره برای افزایش حجم ورزش کنید مکمل ها با قطع مصرف علایمشون از بین میرن

دکتر مهدی شهرزاد

جراح دندانپزشک
دکتر مهدی شهرزاد
1

سلام اگر دوست دارید که افزایش وزن با افزایش حجم همراه بشه بهترین راه ورزش های فیتنس،بدنسازی هست.

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک
دکتر رخساره زارع شهری
0

سلام. وقت بخیر. بهتره با مراجعه به دکتر به صورت حضوری و تخصصی مشکل را در میون گذاشته و اقدامات درمانی و مشاوره ای را دریافت کنید.

دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی

متخصص روانشناسیمشاور کودک، ازدواج، تعارض زوجین، شکست...
دکتر سیدحمیدرضا سیدمحمدی
1

مس گینر انتخاب بهتری ست چون کالری و کربوهیدرات بیشتری دارد.اما مهم تر از انتخاب نوع گینر، تغذیه کامل و ورزش قدرتی منظم هست. گینر فقط مکمله، نه جای غذا. قبل از مصرف، بهتر است متخصص تغذیه مشورت کنید.

دکتر بهروز رسایی

دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیعضو انجمن مطالعات چاقی بریتانیا
دکتر بهروز رسایی
1

سلام در این زمینه بهتره نظر متخصص تغذیه رو بپرسید.به طور کلی مکمل ها بعداز قطع مصرف حجم افزایشی رو برمیگردونن.

دکتر سیده اسما نمازی

جراح - دندانپزشکدندانساز
دکتر سیده اسما نمازی
0

سلام.وقت بخیر.هیچکدام.بهترین روش رعایت رژیم غذایی و مصرف دارو یا مکمل تحت نظر متخصص تغذیه است.

جواد واحدی

تغذیه و رژیم درمانی
 جواد واحدی
0

با سلام، ورزش و رژیم پرکالری و پروتئین بهترین انتخاب است. مکمل ها میتونن برای بعضی افراد عوارض داشته باشند.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی
دکتر سیدامیر طباطبائی زاده
0

سلام. وقت بخیر در کل اگر سخت وزن می گیرید، مس گینر بهتر. ولی اگر می خواهید عضله بیشتر بسازید و افرایش وزن متعادل تر باشد، گینر معمولی. فقط این موارد را در حد اطلاعات عمومی بدانید. و حتما نزد متخصص تغذیه مراجعه کنید. باید از نظر اشتها و ویتامین ها و نوع برنامه غذایی و در صورت صلاحدید مکمل داروخانه ای، بررسی شوید.

نفیسه بهادری بیرگانی

تغذیه و رژیم درمانی
 نفیسه بهادری بیرگانی
0

با سلام برای افزایش وزن بهتره میزان عضله و چربی شما مشخص بشه ودرکنار رژیم و وورزش ممکنه مکمل هم لازم باشه برای ارزیابی بیشتر به همکاران تغذیه مراجعه نمایید

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

با سلام بهتر است به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بررسی های لازم انجام شود و با یک رژیم غذایی اصولی افزایش وزن و در صورت لزوم مصرف مکمل های افزایش وزن به وزن دلخواه برسید

دکتر مسعود افشاری

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانیزیبایی اندام و لاغری
دکتر مسعود افشاری
0

سلام. هر دوش اوکی هستش. مهم اینهکه رژیم مناسب همراه با ورزش منظم رو انجام بدید

دکتر ارسلان بهمنی پور

متخصص پزشکی ورزشیسونوگرافی عضلانی اسکلتی ، تزریقات تخصصی
دکتر ارسلان بهمنی پور
0

مصرف مکمل های ورزشی فقط تحت نظر مشاوران تغذیه مورد تایید است وگرنه ممکنه دچار عوارض زمانی و حجم های اشتباه و انتخاب نوع مکمل و برند اشتباه بشید

حسین فزونی

تغذیه و رژیم درمانی
 حسین فزونی
0

سلام مکمل هایی که نام بردید به تنهایی تاثیر چندانی ندارد. شما برای افزایش وزن ماندگار بایستی بررسی شوید . پس به صورت حضوری تحت نظر همکاران تغذیه قرار بگیرید.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...
 امیر نصرتی
0

سلام وقت بخیر. اگر خیلی لاغر هستید و هدفتون افزایش وزن و حجم عضلهست، مسگینر (Mass Gainer) گزینه مناسبتریه چون کالری و کربوهیدرات بیشتری داره و مخصوص افراد با متابولیسم بالا طراحی شده. اما نکته مهمتر از انتخاب نوع مکمل، داشتن تغذیه اصولی و برنامه ورزشی منظم هست. اگر بدون برنامه دقیق فقط مکمل بخورید، یا بیشتر چربی میگیرید یا افزایش وزنتون موقتی میشه. پیشنهاد میکنم قبل از خرید، تحت نظر متخصص تغذیه و مربی ورزشی باشید تا بر اساس نیاز واقعی بدنتون تصمیمگیری بشه. در صورت تغذیه صحیح، حتی بدون مکمل هم میتونید به وزن و حجم دلخواه برسید.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی
 غزل غفاری
0

سلام روز خوش حتما تحت نظر مشاور تغذیه استفاده کنید وگرنه نتیجه نمی بینید شاد و پیروز باشید

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانیسو تغذیه ، افزایش وزن ، لاغری موضعی
 رضا افتخار