عدم تمرکز و اشتباه در کار دارم ،مشکلم چیست؟

سلام ،۲۸ سالمه و تقریبا ۱۰ ساله موقع کتاب خوندن،یا نماز خوندن و تمرکز در مواردی خاص مثل این دو شروع به خمیازه کشیدن پی در پی میکنم و اصلا نمیتونم تمکز کنم شاید یک ساعت کتاب دستم باشه ولی بیشتر چند صفحه نمیتونم بخونم و چیز خاصی نمیفهمم،پرش فکری دارم و ذهنم همه جا میره،تو کارمم مدام شک میکنم و چیزی که میبینمو اشتباه مینویسم!مشکل من چیه؟چه کار باید بکنم؟
0
سلام
نیاز به بررسی می باشد
انچه مشاهده می شود عدم علاقه به خواندن کتاب یا نداشتن عادت خواندن است
در مورد نماز هم به نظر می رسد کاری اجباری از روی عادت انجام می شود
بهتر است در صورتیکه این عادات در زندگی روزانه تان اختلال ایجاد کرد به روانشناس مراجعه کنید.
0
سلام
جهت بررسی بیشتر به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید.
0
با سلام
نیاز به ارزیابی دقیق تری هست.
مراجعه به روانشناس یا روانپزشک داشته باشید.
0
اگر فقط روی کار‌های تکراری این اتفاق می افتدبهتراست کمی قبل ازانجام آنها فکرخود راآزادکنیدمثل پیاده روی ولی اگر درهمه اموراینطورهستید نیازبه بررسی بیستراست
0
شلوغی ذهن، اضطراب، نشخوار فکری یا پرش افکار می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد.
نمی‌توان برچسب یا انگ اختلال یادگیری زد و نیاز به بررسی دارد.
اما پیشنهاد می‌کنم برای پرش افکار و عدم تمرکزی که فرمودید، حتما جدید‌ترین روش نوروفیدبک (ILF) را پس از بررسی توسط مشاور، امتحان کنید.
حتما نتیجه خواهید گرفت.
در خدمتتون هستیم
0
سلام
عزیزم باید کامل بررسی بشه و برای رفع این موضوع و سخت تر نشدن شرایط پیشنهاد می‌کنم حتما به مشاور مراجعه کنید بسیار موثر هست
0
سلام
باید افکار شما بررسی بشه نیاز به ارزیابی بیشتر هست
0
سلام
شرح حالی که دادید ممکنه دلایل زیادی داشته باشه از جمله ADD یا بیش فعالی بزرگسالی .برای رفع مشکلتون حتما اول به روانشناس مراجعه کنید.
0
با سلام
و وقت بخیر.
نیازمند بررسی بیشتر است.
وضعیت خلقی و اضطرابی.
میزان هماهنگی اهداف و ارزش‌ها.
احتمال بیش فعالی بزرگسالی.
استفاده از دستگاه‌های پسخوراند زیستی.
درمان دارویی و تکنیک‌های رفتاری و کنترل محرک.
مجموعه اقدامات درمانی خواهد بود.
www.Drpournikdast.com
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
ممکن است با اختلال تمرکز یا ADHD روبرو باشید.
برای تشخیص دقیق توصیه می‌شود به یک متخصص روانپزشکی مراجعه کنید.
علاوه بر این، ممارسه تمرینات روانشناختی، مدیتیشن، و اختصاص زمان‌های محدود برای هر فعالیت می‌تواند بهبود توجه و تمرکز شما را افزایش دهد.
از مصرف مواد هیجان انگیز مانند قهوه نیز به جهت کاهش پرخاشگی مغزی پیشه‌پیشه خودداری کنید.