علت افکارم بهم ریخته چیست؟

سلام من ۲۲ سالمه افکارم بهم ریختس انواع وسواس ها رو دارم جدیدا اگر رو حرف کسی حساس شم ساعت ها حرفشو مرور میکنم تو ذهنم اخر هم میگم نکنه دروغ گفته نکنه اشتباه شنیدم گاهی حتی به چشمم هم اعتماد ندارم انقدر فکر میکنم راجب یه چیز که اخر یادم میره اون موضوع الانم رو حرف یکی از نزدیکام حساس شدم همش میگم نکنه دروغ میگه نکنه اشتباه شنیدم این افکار چیه؟ علتش چیه؟ اضطراب هم دارم ذهنم پر از نکنه ها هست