من هنگام مطالعه دائم افکار مختلف میاد تو ذهنم تمرکز ندارم . همیشه در حال فکر کردنم .وقتی تنهام خودمو تو یه موقعیتی قرار میدم و حرف میزنم تو تنهایی. حتی تو خوابم حس میکنم مغزم درحاله فعالیته و تصویر سازی میکنه انگار هوشیارم . خیلی خانمم رو بطور شوخی اذیت میکنم مثلا نیشگونش میگیرم
13 دی 1404 آخرین بروزرسانی: 17 دی 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
بیشتر به اضطراب ذهنی یا ADHD بزرگسالی میخوره؛ اگر تمرکز و خوابت رو مختل کرده، ارزیابی روانپزشکی لازمه.
— دکتر مهدی یار نزادی نیاسر، متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری - اور... مشاهده پاسخ کامل
0
بیشتر به اضطراب ذهنی یا ADHD بزرگسالی میخوره؛ اگر تمرکز و خوابت رو مختل کرده، ارزیابی روانپزشکی لازمه.
سلام وقت بخیر لطفا به یک روانشناس مجرب مراجعه کنید؛ نیاز هست یکسری پرسش از شما پرسیده بشه و ارزیابی صورت بپذیره توجه و تمرکز در صورت پایین بودن به طرق مختلف میتونه مجددا اصلاح بشه و الزاما نمیشه گفت که شما بیش فعال هستید. موفق باشید
سلام. برای ارزیابی بالینی دقیق به روانشناس بالینی مراجعه شود. مواقعی خشم وهراس سرکوب شده باعث تغییرات خلقی،فشارفکری و بدرفتاری با اطرافیان می شود. تلاش کنید با تغییرات افکار ورفتار وضعیت روان خود را بازنگری کنید. بعنوان مثال برخلاف افکار وتصورات رفتار کردن و شراکت در فعالیت های لذت بخش وسرگزم کننده مانند ورزش،تماشای فیلم،تفریح وسرگرمی وغیره و انجام روال کارهای روزمره سطح برانگیختگی و تحریک پذیری خود را کاهش دهید. اینکه بجای نیشگون گرفتن همسر با فاصله گرفتن و حفظ آرامش در صدد محافظت از هنسر باشید.
این علائم لزوما به معنی بیشفعالی (ADHD) نیست. افکار مزاحم، فعالیت ذهنی مداوم، خیالپردازی و تمرکز پایین بیشتر با اضطراب، وسواس فکری یا استرس مزمن دیده میشود. تشخیص ADHD نیاز به ارزیابی تخصصی روانپزشک دارد. اینستاگرام:rastak.brainclinic
با سلام. عدم تمرکز یک علامت مشترک بین اکثر بیماریهای روانپزشکی هست که نیازمند بررسی بیشتر و شرح حال دقیق میباشد .اختلال نقص توجه بایستی با درمان و کوچینگ قابل کنترل هست توصیه میکنم به روانپزشکمراجعه بفرمایید و در کنارش تمرینات تنفس شکمی با تمرکز و همچنینورزش سبک مثل پیادهروی یا یوگا بهتون کمک میکنه
سلام بیش فعالی از کودکی وجود داره و تا بزرگسالی ادامه پیدا می کنه اگه علائمی در کودکی هم داشتید این موضوع محتمل است وگرنه باید بیشتر بررسی شوید تا علت و راهکار مشخص شود به یک روانشناس خوب مراجعه کنید
سلام. دوست عزیز؛ علائم شما با اضطراب، وسواس فکری و فعالیت ذهنی بالا همخوانی دارد. حالت فعال بودن دائم مغز و تصویرسازی حتی در خواب طبیعی نیست و باعث خستگی و حواس پرتی می شود. بنابراین مراجعه به روانشناس برای رواندرمانی شناختی _ رفتاری ضروری است؛ این درمان به شما یاد می دهد ذهن را آرام کنید، تمرکز را برگردانید و رفتارهای تحریک آمیز و آزاردهنده را کنترل کنید.
عدم توانایی در تمرکز میتواند به دلایل مختلفی رخ دهد و لزوماً نشاندهنده ADHD نیست. ADHD یا اختلال کمبود توجه و بیش فعالی، با علائمی چون بیقراری زیاد، مشکل در تمام کردن وظایف، انجام کارهای بدون تفکر قبلی و فراموشی مکرر مشخص میشود. تجربیاتی که شما توضیح دادهاید ممکن است ناشی از استرس، اضطراب یا حتی فقر خواب باشد. برای تشخیص دقیق، مشورت با متخصص روانپزشکی یاروانشناستوصیه میشود که میتواند با ارزیابیهای دقیقتر به شما کمک کند. در صورت تشخیص ADHD، روشهای مختلفی مانند دارو درمانی، مشاوره، و تمرینات توجه مناسب برای بهبود تمرکز موجود است.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
